甲减，全称甲状腺功能减退，很多人都知道“甲亢”，对“甲减”知之甚少，甲减的危害不容小觑，儿童时期会诱发幼年型甲减，如身材矮小，发育迟缓等，成年则会导致记忆力衰退，反应迟纯，重者则会出现痴呆，当然只要防护得当，这些都是可以避免的，平时要注意，甲减那些食物不能吃，哪些可以多吃，在饮食上要特别注意。
一、甲减那些食物不能吃
甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。甲减患者甲状腺功能低下,应供应足够的蛋白质和热量，以改善甲状腺功能。甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，故宜限制脂肪的摄入。甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏有关。由于以上原因，饮食必须注意以下几点：
1、忌吃海物、辣椒
2、忌用生甲状腺肿物质
避免食用黄豆、卷心菜、白菜油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
3、供给足量蛋白质
4、限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食，并限制富含胆固醇的饮食。
5、纠正贫血，供给丰富维生素
有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12,如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
二、甲减日常生活还要注意事项以下几点
1、饮食定要少吃盐
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
2、生活上要注意保暖
晨练宜晚不宜早甲减患者的身体产热量下降免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
3、适合食用性温和的食物
禁食寒凉食物，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。发现疾病还是要及时送去医院进行专业的治疗，对康复很有帮助。
甲减那些食物不能吃，希望患者者们平时多注意，养成良好的饮食习惯，要少食多餐，平时也要多摄入一些高维生素、高热量的食物，不能吃过多生冷的食物，还要加强锻炼，注意保暖，要劳逸结合，最重要的是要控制好自己的情绪。只有心情愉悦，疾病自然就会远离了。
