如今的经济发展水平已经决定了人们的生活品质也不会太差，人们不仅可以自由的支配自己经济收入；而且还可以满足精神需要了。所以现在的人们都是比较的注重自身的健康和养生生活了。说到养生那肯定是离不开水果和蔬菜得啦，新鲜的蔬菜水果不仅可以做到及时的营养补充，同时恰到好处的食用还能起到食疗的效果；深受喜爱。火龙果也是市场上非常常见的水果之一，那吃火龙果究竟会不会上火呢而且有哪些好处呢？
一、火龙果上火吗吃
可能大家对火龙果有什么误解，以为名字中带火字是不是吃的时候就会上火有些人就有这方面的顾虑。事实说明吃火龙果并不会上火，而且火龙果还是属于偏凉性类的水果，吃火龙果不仅不会上火而且还可以清热解毒、润肺、止咳护嗓等功效；还算得上对人体有一定的保健功效。就火龙果本身来说热量偏低，所以广受减肥人士的喜爱。
二、吃火龙果的好处
1、养胃解毒
火龙果肉质里面含有植物特有的蛋白，可以对人体吸收的重金属起到解毒的功效，从而达到保护和清理肠胃的效果。
2、延缓衰老、抗老化
火龙果里面有一种营养元素：花青素；这种特有的花青素可以起到抗衰老的效果，而且可一定的预防人体脑细胞的变性，经常食用火龙果可以起到延缓衰老的功效。
3、美容养颜
大家都知道很多水果都有美容养颜的作用，那毫不意外火龙果也依然具有此作用。火龙果果肉里面丰富的维生素C就是可以起到美白养肤的功效。
4、减肥
火龙果果肉有丰富的膳食纤维，可以清理肠胃毒素垃圾，有助于体内堆积的垃圾毒素排出，所以对于减肥瘦身也是有一定的帮助作用的。
5、降压降糖少脂肪
火龙果里面含糖量是非常少的，一般只是人体所需的葡萄糖，对于我们的高血压高血糖的人群来说也是有一定的食疗效果的，而且是纯天然的水果天然无副作用。
看了以上火龙果的那么多好处，而且根本不会上火的说法，肯定也打消了心里的顾虑呀。这里小编也要说个禁忌哦，就是体质虚冷的女性尽量少吃或不吃，腹泻的人不宜食用，女性月经期间也尽量不吃。大家平时的时候完全可以放心大胆的食用，只要不是坏掉的火龙果对人体都是天然无公害的。不管大家是减肥也好还是养生也好，也要对饮食做均衡的营养搭配和定量的食用，这样做的话效果会更佳更合理，健康饮食符合身体需要的进食是最有成效的。
