动脉硬化是很多老年人都会遇到的问题，随着年龄的增长，心血管疾病的发病率会越来越大，因此很多老年人都会存在动脉硬化的问题。那么动脉硬化应该怎么治呢？可不可以从饮食方面控制病情呢？下面这篇文章就为大家介绍一下动脉硬化怎么治的问题。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
动脉硬化怎么治？
1、合理的饮食
我们都知道病从口入的道理，所有的食物都会从嘴巴里面进去，但是吃了一些高脂肪高热量的食物，就会增加动脉硬化的几率，本身患有动脉硬化的人那么在平时就更应该避免这些危险食物，应该少吃动物性脂肪，比如猪油和肥肉一定要少吃，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也应该多喝水。
2、适当的进行体力劳动和体育锻炼
动脉硬化病人在平时也是应该坚持体育锻炼的，平时可以做一些自己力所能及的体力活动，这样能够促进身体的健康，因为长时间久坐只会导致身体过度肥胖，而且还会导致动脉硬化，病情更加恶化。所以在平时可以采取慢跑和舞蹈以及太极拳等运动方式来改善动脉硬化病情。
3、合理安排生活
在平时要注意劳逸相结合，要有良好的作息时间，应该保证充足的睡眠时间，最好每天睡够七小时。同时还要保持心情愉悦，这都是改善动脉硬化病情的重要手段。
除了以上的方法，动脉硬化还可以通过食疗来治疗，具体有以下的方法：
1、如豆制品及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
2、宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
3、食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
大家在看完这篇文章后，对动脉硬化怎么治有了更加深刻的了解和认识了。家中有老年人有这个症状一定要非常注意这个问题，这是今年来老年人死亡率高的原因之一。在生活中不仅可以通过药物治疗还可以通过食疗来控制病情，赶紧分享给更多有需要的人吧！
