在平时的生活中，很多朋友都会为减肥而困扰，但是，也有这样一部分人，因为长不胖而愁眉不展。很多消瘦的人不知道应该吃什么才能够长胖。说到这里，大家知道吃什么长得胖吗？下面，就让我们一起来科学的分析一下吧。
吃什么长得胖
有些人太胖想减肥，就会有些人因为太瘦而想增肥。那么对于相当瘦的人来讲，平时多吃什么食物才可以长胖呢?巧克力、啤酒、汉堡、肥肉、板栗、果汁、爆米花、夜宵等食物都是非常不错的选择。
1、巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包，这样效果会更好。
3、汉堡。快餐食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些快餐食品店里吃一些油炸食品。这类食物热量高、密度大。尤其是炸、爆、油酥等方法制成的食物，一般经过油烹调过的食物，会提高60%—100%的热量。汉堡，薯条、炸鸡、或者是鸡块都是不错的选择。
4、肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料，例如可乐、雪碧等碳酸饮料。
5、板栗。在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
6、果汁。果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不要喝，增肥的人必须喝。
7、爆米花。爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍，如果想让身体胖起来，可以记得，在平时的时候，大量吃爆米花，其效果相当明显。
8、夜宵。马不夜草不肥，人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主，吃宵夜的时候配上啤酒也是不错的选择呢。
看了上文中介绍的几种食物，大家知道吃什么长得胖了吗？其实，在平时生活中，巧克力、啤酒、汉堡等食物都是非常容易长胖的。还有一些油炸的食品，比如说方便面、薯条等。想长胖的朋友可以多吃一些上文中提到的食物哦。
