水果大家都喜欢吃，有的水果有解暑利尿的功效，比如西瓜；有的水果可以清火，比如柚子；还有的水果有减肥的功效，比如柠檬。那今天小编要给大家介绍的是金桔，不知道小伙伴喜不喜欢吃金桔呢？金桔是一个挺特别的水果，可以连着皮一起吃，而且金桔皮特别甜，相反里面的果肉有时却很酸。今天就跟着小编一起来了解一下金桔对人体的功效，了解一下多吃金桔会不会上火吧。
一、金桔的功效有哪些
1、维护心脑血管
金桔含有丰富的维生素C、多种微量元素和矿物质，是一种营养价值很高的水果，而且金桔中含有一种物质叫做“金桔甙”，这种物质最大的作用就是防止以及缓解血管硬化，减少毛细血管的脆性，有效的防止血管因受到压力和刺激后破裂。因此有心脑血管、高血压的人群平时可以吃一些金桔来有效改善血管的状态，从而减少血管硬化和破裂的风险。
2、开胃
金桔的皮吃了可以通气，促进肠道蠕动，帮助消化和开胃的作用。如果有食欲不振，胃胀气或者是消化不良的时候，可以吃一些金桔来缓解症状。吃完金桔以后会发现，食欲有明显的改善，肠道开始蠕动，会有排气的现象，这都是正常的。几颗下去，就能看到明显的效果了。所以不一定要吃什么药物来小食，小小的金桔就会给你带来意想不到的收获。
3、美容
金桔有预防色素沉淀、增加皮肤的光泽和弹性的作用，还可抗衰老，避免皮肤松弛。所以女性朋友们可以在吃水果的时候选择吃金桔来美容养颜，而且不用担心会发胖哦。
二、金桔的吃法
金桔本身的药性是甘温，所以多吃也不会上火，小伙伴不用担心，但是也不宜过多。可以直接把金桔洗干净连着皮肉一起吃，也可以将金桔的皮和肉分开后泡茶喝，这样喝起来有股金桔的清香，非常好喝。还有就是用金桔打碎成金桔泥制作甜点，当然还可以作为配料放在菜肴里面，别有一番风味。所以金桔的吃法很多，每一种都是非常方便和简单的。
听完了小编的介绍，是不是觉得那么不起眼的小小的金桔，原来功效如此强大，简直就是小体积大本事。那么我们平时这时吃水果的时候，就要多关注一下这个水果，不要怕酸，因为果酸还能减肥哦，希望今天之后，小伙伴在平时的购物篮里有金桔的出现，在日常的饮食中就能把健康吃出来，拥有健康的身体，小小的金桔真的是不错的选择哦。
