甜品又称甜点，从古至今都深受人们的喜爱。最常见的比如蛋糕、双皮奶、曲奇、雪糕等，通常都是当做零食而不是主食，不仅味道好，其外观也是多种多样，正所谓秀色可餐，大概就是这么个意思吧，所以才会有那么多人喜欢。那你想知道甜品制作的方法吗，想知道吃甜品对身体有好处吗，想知道吃多了会不会有什么副作用呢。接下来就让小编带着大家来了解一下你们爱的甜品吧。
一 、甜品制作的简单方法
在这里小编举个例子冰糖雪耳炖木瓜，把木瓜切成小块状，然后在锅里加水，放入木瓜块、雪耳，最后再加点糖一起在锅里煮熟了就行，既简单美味，而且对女性来说是有极大好处的。经期的时候可以用来暖胃。平常喝的话也可以美容养颜，还可以帮助我们清理身体里面的垃圾。又简单又对身体有好处的方法，大家不妨都学习起来吧。
二、吃甜品的好处
1、提高血糖
现在大多数人多少都会有点低血糖的症状，总是会出现头晕、乏力、短暂性休克等症状，这个时候吃点甜品，因为甜品的含糖量都是比较高的，可以补充人体所需要的葡萄糖，例如说巧克力就可以让患者度过这些症状，让身体变得更加精神。
2、保养肠胃
有时候我们控制不了自己的饮食，食用了过于辛辣、刺激等食物，造成肠胃功能紊乱，出现胃疼、胃胀、腹泻等症状，这个时候吃点甜品比如红糖水可以有效的让肠胃功能恢复如初。
3、缓解心情
当我们工作压力太大，或者因为其他事情二感到烦闷的时候，吃一口甜品不仅会让你转移注意力，同时你还会觉得自己身心愉快，脑海里都想着好好品尝，什么烦恼事都忘得干干净净了。
三、吃甜品的坏处
1、发胖
如果过多的食用，甜品里面的糖分就会在体内转化成脂肪进行储存，不仅让你的身体变胖，还会影响到你对其他营养物质的吸收。
2、爆豆
据研究表明，甜品里含有的胰岛素如果过多食用，会造成雄性激素增多、内分泌失调从而导致各种长痘的情况。
3、蛀牙
口腔中的细菌本来就很多，如果过量食用甜品的话会帮助口腔内细菌的滋生导致蛀牙的情况发生，所以我们平时在吃完甜品之后要及时刷牙。
4、阻碍变美
甜品中的糖分其实是酸性物质，如果长期大量食用的话，这种物质会导致我们身体的骨质疏松，腐蚀有益物质从而加快我们的衰老速度。
给大家说了这么多，相信你们对甜品制作的方法和关于它的好处坏处都了解的差不多了吧。平时可一定要控制住自己的食欲，不要被它的表面现象所迷惑了！虽然说外观好看又精致就像女人的脸蛋一样，但甜品这种东西最好少吃，过多食用也会造成胆固醇升高，容易长胆结石的，所以说偶尔用来放松心情或者犒劳自己的时候来一点就行。想要减肥和变美的小伙伴就不要想着甜品了。
