美，是每个女生追求的，首先美的定义就是瘦，不管多瘦的女生都会嫌弃自己肚子上、腿上的那一点点肉肉。很多人最先想到的是节食，通过少吃饭甚至不吃饭的办法来减肥，这样的话不仅远离了美食还会造成低血糖。其实还有一种更好的办法，那就是减肥喝糖水，下面就来了解一下吧。
减肥喝糖水
谁说想瘦下来就一定要远离甜味?如今在美国就流行一种“甜蜜”瘦身法――喝果糖水减肥。这对广大女性来说可是一大福音，不用节食，还能喝糖水，就能自然瘦下去。
打开甜蜜的密码：控制体重内定调节点
体重内定调节点，其实是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重，最容易受到食物能量“味道”的影响。所以说，只要降低人体内的体重内定调节点，远离“味道”食物，自然就可以轻松瘦下来了。
适合甜蜜瘦身的食物：新鲜、没味道
或许你会这样问：糖怎么可能没味道?其实糖水虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的!研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像喝没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出并不饿的指示，减少对其他食物的摄取量。
一、早中晚的糖水食谱：三天、三餐甜蜜蜜
材料：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150毫升清水或茶加入1～2汤匙蜜糖(约10～20克);进行糖水减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
第一天：
早餐：蜜糖水1杯
午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜
下午茶：2汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯
试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一饿便吃一汤匙蜜糖，吃后，轻微头晕和手软脚软的情况能很快消失。
第二天：
早餐：蜜糖绿茶1杯
午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水1杯
晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜
试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部急胀的感觉就消失了。
第三天：
早餐：蜜糖水1杯
午餐：蜂蜜甘菊茶1杯
下午茶：1汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯
试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况也明显改善;而且胃口变小了，每餐饮1杯蜜糖水或茶，都不觉肚饿。
二、小叮咛
1、别在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜。
2、为了避免糖水产生“味道”，记得你只需要白砂糖或果糖，而不需要粗糖、黑砂糖或其他。
3、喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。
4、不管是饭前还是饭后饮用，都要间隔一小时以上。
三、甜蜜瘦身效果大公开
进行“甜蜜瘦身”时，出现以下情况就说明见效了
1、不饿：有人试两天就明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西。
2、快饱：吃平常一半的份量，或是吃太多东西身体会不舒服。
3、不贪吃：吃饱就好，连宵夜也在不知不觉中省掉。
4、不乱吃东西：食量变小，渐渐养成正确的饮食习惯。
减肥是一项需要极强意志力且需要长期坚持的事，好多人减肥存在着很大误区，通过不吃饭来达到目的，其实是一件特别可怕的事情，这样不仅仅会损失对美食的享受，还会对身体产生不可逆转的伤害。上面我们讲到的减肥喝糖水，不失为一个好办法，想要减肥的美眉们可以试一试。
