减肥作为当下最热门话题之一，人们为了瘦也是想了许多的办法，最近的研究证明咖啡有一定的减肥功效，但是咖啡味道涩苦，有很多人喜欢在咖啡里加奶加糖，这样不仅不会起到减肥的作用，还会诱发肥胖，如今有一种无糖咖啡非常受欢迎，那无糖咖啡真的可以减肥吗，我们一起看看吧。
一、咖啡的功效
1、助力消化
咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。
2、有助减肥
有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
3、抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
4、预防眼睛干涩
有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
二、无糖咖啡减肥吗
无糖的纯咖啡的确是可以起到一定的减肥效果的，这是因为无糖咖啡可以促进新陈代谢，饭后喝一杯咖啡，能够起到减肥的效果，上班的时候是用无糖咖啡减肥的最佳时间，午饭后半个小时，喝一杯不含糖的咖啡，可以促进食物的消化，还能够帮助促进脂肪的燃烧，减肥效果还是不错的，和冰咖啡相比，热咖啡的减肥效果要明显很多。
上面就是有关无糖咖啡减肥吗的有关介绍，通过文章我们可以了解到不管是普通咖啡还是无糖咖啡都有减肥的功效，但是值得注意的是，在饮用完咖啡后适当活动可以帮助脂肪更好的燃烧，大家可不能光靠饮用咖啡来瘦身。另外咖啡有一定的兴奋作用，睡前饮用可以导致失眠哟。
