大家对蜂蜜一点都不陌生，很多人都知道一个常识就是每天早晨喝一杯蜂蜜对肠道蠕动有很好的促进作用，而且蜂蜜还要美容的功效，是爱美人士的不二之选，但是大家知道喝蜂蜜减肥吗？那么喝什么蜂蜜减肥，大家知道吗？今天小编就来跟大家详细说说。
一、喝什么蜂蜜减肥
各类蜂产品经国家权威部门批准的保健功能有：免疫调节、调节血脂、增强免疫力、抗氧化、调节血糖、延缓衰老、辅助降血糖、辅助抑制肿瘤、耐缺氧、改善胃肠道功能(润肠通便)、缓解体力疲劳、辅助降血脂、抗疲劳、清咽润喉(清咽)、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛黄褐斑等。
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却不足5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉淀体内。这些顾虑可以打消。
散装的蜂蜜大多是没有经过消毒灭菌的，蜂产品还是应该到正规商场去购买。购买时先闻闻蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味过浓，有可能是掺入香精的劣质蜜。还可以将蜂蜜挑起，如果黏性好说明蜂蜜含水分少，质量应该不错。
二、蜂蜜水什么时候喝减肥
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。
因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水。
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
以上就是关于蜂蜜的一些知识，大家在饮用蜂蜜的时候一定要注意要有选择性的饮用，最好是到正规的商场进行蜂蜜的购买，现在市场上假蜂蜜很多，大家要注意别上当受骗，喝什么蜂蜜减肥上文小编也跟大家有详细的叙述，希望对大家的减肥之路有所帮助。
