鸡蛋是营养价值非常高的食物。鸡蛋因为及其高的营养价值，大家几乎每天早上都会吃一个鸡蛋来保证一整天的营养。但是最近在孕妈妈中却传出来了鸡蛋回奶吗的疑问。下面小编就鸡蛋的营养价值和功效来回答鸡蛋和回奶的之间的关系。
一、吃鸡蛋回奶吗
其实哺乳期吃的食物很讲究，但是鸡蛋能不能回奶还是需要因人而异的，不能否定的是鸡蛋所含的营养成分是极高的，适合多人群食用。
二、鸡蛋的营养成分
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃鸡蛋不仅能补充营养，还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。
鸡的卵。洗净用。以卵黄的食疗价值较高。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲;病后体虚，营养不良;阴血不足，失眠烦躁，心悸;肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、冲或煮蛋花等均可。除单用外，亦可配伍应用。如阴血不足，失眠心悸，可用生地黄、麦门冬、百合各12g，煎汤取汁，冲入鸡蛋搅匀服。阴虚，失音，咽痛可同冰糖冲服。
三、哺乳期吃鸡蛋的好处
1、鸡蛋富含多种营养素、维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B2、维生素B12、叶酸、硒、磷、钙、锌等;
2、鸡蛋中含有6种转基因蛋白质和5种健康脂肪。吃鸡蛋可以提高体内的有益胆固醇水平，从而降低患心脏病、中风和其他健康风险;
3、鸡蛋含有胆碱，可以促进宝宝的大脑发育;
4、鸡蛋中的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康，防止黄斑变性和白内障; 5、鸡蛋是蛋白质的最佳天然来源，它们含有不同的氨基酸，容易被人体吸收。
四、哺乳期吃鸡蛋注意事
1、无论是不是母乳喂养，都不能吃生鸡蛋。 在母乳喂养的时候吃生鸡蛋会增加沙门氏菌感染的风险，可能会导致腹泻、呕吐、胃痉挛、恶心和发烧等症状，因此，最好不要吃含有生鸡蛋成分的食物。
2、在母乳喂养之前，最好给宝宝做个全面的过敏源检查。 了解宝宝的全部过敏源，可以避免妈妈在无意间吃一些导致宝宝过敏的食物。
3、留意宝宝的过敏时出现的一些症状。 如果宝宝对鸡蛋过敏，他可能会出现恶心、腹部绞痛，呼吸困难、皮疹、荨麻疹、呕吐、喉咙肿胀、哮喘等症状。 当宝宝有这些症状，妈妈可以试着不吃鸡蛋，看看情况是否有所改善。也可以咨询医生，了解宝宝的鸡蛋过敏症状到底有多严重。
4、尽量远离商店里卖的含有鸡蛋的加工食品。 许多加工过的和包装好的食品都含有鸡蛋，可能会导致宝宝过敏。妈妈们尽量不要吃蛋黄酱、沙拉酱、变质的海鲜等。
综上所述，鸡蛋回奶吗？答案是否定的。哺乳期妈妈可以适量的吃一点鸡蛋来补充缺失的营养。但是切记过犹不及，鸡蛋的营养价值高，所带来的弊端就是过度使用会导致胆固醇的升高。所以，运气妈妈可以每天都食用鸡蛋，但是不要一次性吃太多。
