很多人都喜欢吃猪肝，猪肝中富含很多营养物质，也是很多人补血的首选，也有人说猪肝能明目。现在有种说法，很多哺乳期的新妈妈们，认为吃猪肝能回奶，那么，真的猪肝回奶吗？吃猪肝到底有哪些好处呢？今天就让我们一起来探究一下猪肝的好处吧。
一、回奶和食物有很大的关系
在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。回奶的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
二、猪肝回奶吗
有些妈妈吃了猪肝感觉回奶，有些妈妈却没有多大感觉，那到底吃猪肝能回奶吗?猪肝虽然是回奶食品，但回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常的。
主要是由于体质问题或内分泌失调等方面的原因。由于个人体质不同，个体差异很大，很多时候影响奶量的不在于食物本身而在于妈妈的紧张的心理状况。
三、猪肝的功效与作用
猪肝营养十分丰富，有研究表明，猪肝当中含有丰富蛋白质和维生素A，此外，它还很有丰富的钙、磷、铁等营养元素。某些有毒物质，随血液进入肝脏后，生成比原来毒性低的物质，然后经由胆汁或尿排出体外。猪肝味甘、苦，性温，归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
1、补血
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
2、改善皮肤
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
3、排毒
经常吃动物的肝脏可以补充维生素B2，这是一种对人体很重要的辅酶，可以完成一些对有毒成分去毒的作用。
通过这篇文章，不知道新妈妈们对“猪肝回奶吗”的问题是否都有了答案呢？每个食物都有它们特定的功效和营养成分，怎么吃，什么时候吃非常重要，特别是哺乳期的新妈妈们，她们摄取的营养决定了孩子的营养，所以要多关注食物这些方面的事。
