母乳是宝宝的主要营养来源，奶水不足应该是每个母乳妈妈的最苦恼的事了。民间到处流传着下奶偏方，可哪些下奶偏方是真正有用的呢？这些偏方会不会对身体有什么副作用呢？你又了解过有哪些下奶偏方呢？你一共知道多少呢？你想知道最准确的偏方吗？
下奶偏方
一、小米粥
用料：小米23g;白糯米5g;红枣3粒;枸杞10粒;初生蛋2只;水400ml;红糖适量;
小米粥的做法
1、大火把水煮开，放入小米、白糯米，关小火，不用盖锅盖。
2、随后加入红枣、枸杞。
3、20分钟后加入红糖，融化后关火打入初生蛋，不用搅拌，盖上锅盖，10分钟后请微笑品味。
二、木瓜牛奶(下奶必备)
用料：木瓜0.5～1个;牛奶1瓶;
做法
1、生木瓜切块放入炖盅，隔水炖1.5小时
2、加入牛奶即可。
三、产后下奶之通草猪蹄汤
用料：猪蹄(猪手)750G;通草25G;白芷25G;王不留荇25G;防党25G;当归40G;别甲50G;北芪30G;盐;
做法
1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水;过冷水洗净，沥干备用
2、所有药材洗净，沥干水备用
4、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右
4、食用时加盐即可。猪蹄一同食用，药材可弃之
烹饪技巧：这个汤有点肥腻，喝的时候可以捞掉一些油。
四、花胶炖牛奶
用料：花胶40-50g克;去核红枣4-5颗;纯牛奶200ml;
做法：
1、泡发花胶至软可以对折起来
2、开始铺上姜片去蒸
3、水烧开之后大概蒸5-10mins蒸至卷起来出锅。
4、切小段再泡发24小时即可。
5、隔水炖2.5-3小时即可出锅前根据各人的适合加冰糖or蜂蜜
五、下奶鲫鱼汤
用料：带麟鲫鱼油;生姜盐巴;鸡精(最好不用)我没味道喝不下;热开水提前备好;
做法
1、鲫鱼鱼鳞不要去除(听说可以补钙)中间内脏去掉黑膜洗掉可以抹上一点白醋去腥味
2、锅内油热放生姜入鱼煎两面呈黄色后倒入热开水大火烧开小火熬一个半小时加盐即可
3、大火烧开后倒入电饭锅煲汤模式煲了一个小时
烹饪技巧：吃的时候用筷子把鱼鳞轻轻拨开
六、下奶鸡肉海带汤
用料：三黄鸡1只;海带25g;小葱适量;蒜末1小勺;姜片少许;盐少许;胡椒粉少许;酱油1小勺;
做法：
1、把整个鸡放入砂锅内，锅内放入生姜，倒入清水，盖上盖子煮30分钟
2、海带冷水泡20分钟，捞出整鸡，过滤一下鸡汤，撇去浮油
3、把泡好的海带切段，鸡肉撕成丝，切小葱
4、鸡汤再次煮开，把海带加鸡汤中，继续煮，加入蒜泥，放入鸡丝，最后撒上葱花就可以啦。
烹饪技巧
1、尽量选择油脂少的三黄鸡
2、海带要充分泡发，味道才好
3、余下的鸡肉可以沾椒盐食用4、如果正在下奶期，一天最少喝汤6次
这些下奶偏方是你应该知道的，应该记住的！毕竟当妈妈奶水不足，宝宝又刚好不爱喝奶粉的话，那宝宝的营养就有了大问题。为了宝宝的茁壮成长，妈妈们一天多喝点汤吧。下奶这种事也是因人而异的哦，要坚持不懈的多喝多吃，妈妈的营养足够，宝宝的营养才能跟上！
