孕妇怀孕期间是一个十分特殊的时期，需要受到特别的呵护和关爱。近期电视上，报纸上等一些传播媒体中食品安全的报道频繁的出现。这里小编我帮大家整理了一些关于孕妇能吃什么不能吃什么报道。让我们一起关爱生命，远离有毒食品。下面小编来讲讲怀孕能吃香蕉吗？
一、怀孕能吃香蕉吗
能吃。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。怀孕之后是可以放心的吃香蕉的，因为香蕉当中有非常多的膳食纤维，能够防止妈妈发生便秘，还有已经发生便秘的妈妈还可以通过吃香蕉来促进排便。此外特别是在怀孕初期，有些孕妇妈妈频繁的呕吐，有可能导致钾离子比较低，吃香蕉的话，香蕉当中含有丰富的钾离子，可以防止妈妈出现低钾血症，香蕉当中还有镁离子，镁离子对孕妇妈妈的心脏有很好的保护作用，所以怀孕以后不管是早期、中期和晚期，甚至是哺乳期都可以放心的吃香蕉的。香蕉对孕妇妈妈是非常有好处的。怀孕之后一般水果也没有什么特殊的要求，除非是糖尿病的妈妈，要进行饮食的控制，就不能吃太多的水果了。但孕妇不宜多吃，最好每天仅一根，以防患上妊娠糖尿病。
三、哺乳期能吃香蕉吗
能吃。但母乳期妈妈最好每天只吃一根，防止糖分过高。
四、宝宝能吃香蕉吗
能吃。但是食用未熟透的香蕉，容易导致便秘
五、香蕉的特性与功效
香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。营养高而热量低，不但含有称为“智慧之盐”的磷，还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，是老少皆宜的营养水果。
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。中国传统医学认为，香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的作用。
六、香蕉选购攻略
优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下。
单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮，色泽新鲜、光亮，果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
七、香蕉食用技巧
香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，易引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
食用香蕉过量会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
大家都会担心孕妇和宝宝的营养跟不上，老是想补这个营养补那个营养。但是营养并不是多多益善哦，过量补充可能导致食物中毒！千万不要瞎补！有不懂的大家要多查查资料或者询问专业人士或医生。现在我们已经知道怀孕能吃香蕉吗的答案是肯定的。
