蜂蜜是女性最爱的补身美容食品，一碗甜腻腻的蜂蜜水幸福地咽到腹中，整个清晨会洋溢起一种美妙和快乐的心情。蜂蜜作为女性的衷爱，不只是味道纯美，很多女性还把蜂蜜当成一种减肥的方式，尤其喜欢空腹喝蜂蜜水。蜂蜜能空腹喝吗？来看看关于蜂蜜的一些细节吧。
一、蜂蜜能空腹喝吗
在不少的日常生活常识中，或者是一些保健的宣传中，我们经常可以看到，就是早上喝一杯蜂蜜水，对身体特别好。但是，其实，这个说法是不科学的，从科学的角度来看，早晨起床空腹喝蜂蜜水是不适宜的。
1、蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在
饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2、蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效
此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
二、蜂蜜水该怎么喝
1、在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效
为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的
其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
虽然说早起空腹喝蜂蜜水不太适宜，但是，也不能忽略喝蜂蜜水对身体带来的好处，只要您喝蜂蜜水的时间和时机都正确，那一定会给身体带来好处。
二、喝蜂蜜水有什么好处
1、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
2、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
喝蜂蜜说除了能够补充身体营养之外，也可以治疗伤口，还能够解酒和安眠，如此说来，大家都是需要喝蜂蜜水的，但是，有些东西千万不能和蜂蜜水一起吃，下面我们就来了解一下，蜂蜜不能和什么一起吃。
三、蜂蜜不能和什么一起吃
蜂蜜营养丰富，经常喝对身体好，可以养生，但是喝蜂蜜是有讲究的，有些食物不宜和蜂蜜一起喝，就算是两种营养都很丰富的食物放在一起吃，也会起到反效果，影响身体健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃
同食导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、蜂蜜不能和洋葱一起吃
同时伤眼睛。葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃
同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病,韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
4、豆浆蜂蜜不宜冲食
豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
关于蜂蜜的一些吃法，你了解了吗？记住了，早晨喝蜂蜜水之前先喝一杯白开水，不要和豆腐、韭菜、豆浆、洋葱一同食用。原来饮食上有这么多讲究，小伙伴们都来学一下吧，吃对才对身体的健康有作用哦。蜂蜜这么好的食物品种，千万因为误食而糟蹋了。蜂蜜能空腹喝吗？记好了哦，喝蜂蜜前先喝一杯白开水。
