其实所有的水果都有一个共同点，那就是甜，这也是很多人喜欢吃水果的理由之一。但是越甜的水果糖度就越高吗？味道酸的水果糖度就低吗？对于糖尿病患者来说，又有哪些水果是碰也碰不得的，下面就给大家总结了一些关于水果糖度的小知识。
一、不甜但是含糖的水果有哪些
酸酸甜甜的菠萝含糖量为10.8%，甜滋滋的西瓜含糖量平均为5.8%，比菠萝低不少。显而易见，不能单纯以口感判断甜度。否则，很容易陷入这些水果的圈套。
1、鲜山楂
鲜山楂吃起来口感酸涩，很多人就误认为其含糖量低，但其实际含糖量高达25.1%。因此，即使血糖稳定的糖友，每次食用也不要超过8颗，患胃炎的糖友建议不要吃。
2、百香果
百香果近几年大火，大大小小的饮品店都少不了它的身影。其味道偏酸，生吃更是酸爽到变形，就是这么一个让牙瑟瑟发抖的水果，含糖量竟有13%左右。糖友可以适当吃点百香果，但绝不能因为吃起来不甜就放松警惕。
3、火龙果
火龙果并不甜，但含糖量约有14%，含糖量虽然不是很高，但其中70%～80%为葡萄糖，升糖速度较快。糖友不能多吃，在血糖平稳的前提下，每天可以吃半个。
4、鲜枣
鲜枣皮薄多汁口感好，让人一口一个停不下来。但每100g 鲜枣的含糖量大约在30g 左右，含糖量和能量都较高，对血糖影响大，糖友还是少吃为好。
二、甜但是含糖量低的水果有哪些
1、草莓
香甜可口的草莓，常常让人欲罢不能。草莓不仅美味，还是低糖水果的典型代表，每100g 的含糖量在7%左右。血糖控制稳定的糖友，每天推荐吃100g 草莓，正常大小约4～6粒。
2、西瓜
很多人，因为忌讳西瓜甜，而对西瓜敬而远之。这可真是大写的冤枉了，西瓜的品种多样，不同品种的含糖量有轻微区别，其平均含糖量约为5.8%，远低于苹果、梨、柚子等。但也不意味着可以随意吃，糖友吃瓜每次不要超过200g。
3、木瓜
木瓜中约有80% 的水分，而碳水化合物仅占7%左右。熟透的木瓜带有甜味，但其含糖量并不高，是名符其实的低糖水果。所以，糖友可以适量食用，每次吃1∕4
个为宜。
由此可见，所有水果都是含糖的，但是含糖的水果也分糖度高低。甜度高的水果糖度未必高，甜度低的水果糖度也未必低，所有对于糖尿病患者来说，不能以甜不甜来判断这个水果可不可以吃，但是也不代表糖度低的水果就可以大量食用，还是要适量。
