红糖、姜都是我们日常生活中很重要的调料，因为它们都对人体健康有很好的功效，所以人们都喜欢吃或者用它们，我们经常会用生姜来泡脚，有助于缓解疲劳。今天我们这边要来说一说红糖姜茶，因为其可以缓解疲劳，对于感冒都有一定的效果，所以相信很多人都是喝过的，那么，月经期间能喝红糖姜茶吗？需要注意什么？又该如何制作呢？
红糖具有暖宫，补血等功效，生姜呈温性，对于人体健康都是有着非常大的好处的。那么红糖姜茶月经期能喝吗?答案是可以的，下面我就为大家说明一下：
一、月经期间喝红糖姜茶水的作用
1、红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。
2、红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。
3、红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有排毒滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉。
二、注意事项
1、不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意，不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，而不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用于治疗中暑。
2、红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。同时，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐则不宜使用。
三、红糖姜茶的做法
原料：枸杞10颗;生姜1小块;红枣3颗;红糖适量。
步骤：
1、准备材料生姜、枸杞、红枣、红糖
2、把生姜洗干净切片，枸杞红枣洗干净放碗里
3、把生姜枸杞红枣放锅里
4、放适量的水盖上锅盖烧开
5、烧开过后继续煮两分钟
6、放入红糖盖上锅盖继续烧三分钟
7、一杯暖暖的红糖姜茶就好啦
红糖姜茶月经期能喝吗？当然是可以的，对于月经少或者痛经的女性小伙伴来说，红糖姜茶是非常有好处的。但是，我们也要注意那些月经过多的女性小伙伴，你们就尽量少或者说不喝，因为这可能导致月经量增大。特别提醒：红糖姜茶最好是在上午到下午这段期间喝，晚上就尽量不要喝了。
