夏天潮湿就需要吃一些除湿的食物，比如说红豆、绿豆、燕麦等等，都是帮助身体去除湿气的，人体的湿气重就会导致身体不适，冰棍是人们夏天最爱的解暑食物，冰沙也是人们喜爱的，那么夏天到来时如何做红豆冰沙呢？下面就请看一看吧。
如何做红豆冰沙
方法一
原料：纯净水二百五十克，蜜红豆一百克，雀巢鹰唛原味炼乳二十克，纯牛奶十五克
做法：
1.纯净水或者白开水倒入冰格中送入冰箱冷冻成冰块
2.蜜红豆100克置于碗中备用
3.取一小碗，倒入20克雀巢鹰唛原味炼乳和15克纯牛奶搅拌均匀
4.将冰块用刨冰机打成冰沙
5.再将蜜红豆均匀盖在冰沙上，最后淋上炼乳和牛奶的混合溶液即可
小提示：
1.蜜红豆有市售成品，如果没有可以自制;
2.炼乳和牛奶如果没有，可以用淡奶油加糖来代替;
3.做好的红豆冰最好快点吃完，否则很容易化成水。
方法二
原料：红豆，布丁一小块，水果，水
做法：
1.把红豆用水洗一下，然后把洗干净的红豆放进电饭煲里，还没煮前先把一些干净的水倒入红豆里。然后再把电饭煲的开关开启
2.接下来把纯洁水倒入碗里冰近冰箱
3.电饭煲暗了之后把她在开启然后让它再煮
4.过两小时后，把冰块从冰箱里拿出来 然后放榨汁机里榨成碎片
5.然后让红豆变凉了之后放一半的冰沙然后放布丁。布丁加完再把剩下的冰道如堆成一座小山。把红豆酱从上到下来，最后再把任何水果放在边上
方法三
原料：袋装牛奶一袋，赤小豆两百克，炼奶，蜂蜜，冰糖都适量
做法：
1.将红豆浸泡4小时，放进高压锅里加冰糖煮开关火，不要打开盖焖到凉，再反复一次。
2.蜜好的红豆盛出备用
3.袋装牛奶提前放到冰箱冷冻4小时，看牛奶快要全部冻住时取出用擀面杖敲打几下。
4.将冰沙挤到碗里
5.将蜜好的红豆舀出2汤匙放碗里加适量的蜂蜜搅拌。
6.将拌好的蜜豆浇在冰沙上，最后挤上炼奶即可
小提示：
1、用牛奶做冰沙既满足了口福又有营养。
2、蜜豆一次可以都做一点，放到酸奶里也很好吃。
3、蜂蜜、炼奶随个人口味添加，减肥的朋友就不需要加炼奶了。
以上就是如何做红豆冰沙的方法，冰沙是夏天解暑的好帮手，在炎炎的夏日来一碗冰沙是非常快乐的，冰沙虽然好吃，但也不要多吃，冰沙是凉性吃多了对身体没有好处只有坏处，在解暑的同时也要注意身体健康，所以夏天还是要适当的吃冰沙。
