怀孕之后的准妈妈们可以说成了全家重点保护对象了，一家人都会围着孕妇妈妈们转，因孕妇妈妈所处的时期比较特殊，在饮食方面就需要更加注意，特别是饮食的安全和健康就成了重中之重，那么，孕妇能吃鲈鱼吗，吃鲈鱼对孕妇及胎儿有什么影响？
一、孕妇能吃鲈鱼吗
鲈鱼是非常有营养的一种食物，在其中的蛋白质含量是非常丰富的，所以在平时不少人都爱吃鲈鱼，而且对孕妇来说也是可以吃鲈鱼的，其实孕妇是完全可以喝鲈鱼汤的，所以说孕妇朋友们大不必担忧这个问题。
鲈鱼汤既可以给妈妈身体提供营养物质，而且还有利于胎儿的健康成长。鲈鱼中的DHA含量非常高，DHA是补脑营养素，因此孕妇食用鲈鱼还能让宝宝大脑发育更健全，让宝宝变得更聪明，因此在孕期的时候是应该专门选择吃些鲈鱼来滋补的。
二、孕妇吃鲈鱼对身体有哪些好处
1、吃鲈鱼可治胎动不安
适量食用鲈鱼可治胎动不安、妊娠期浮肿、产后乳汁缺乏等症。孕妈妈在怀孕时期如果有胎动不安等症状就可以适量吃一些鲈鱼，这样对安胎很有帮助。
2、食用鲈鱼口味要清淡
对孕妇来说吃鲈鱼是非常健康的，可以通过吃这样的食物来帮助促进孕妇以及胎儿的健康了。同时在秋冬的时候是吃鲈鱼的最佳时节，所以孕妇要把握好时机，及时进补。建议孕妇喝比较清淡的鲈鱼汤，避免那些重口味的汤，这样才是健康的。
3、鲈鱼营养丰富
怀孕之后孕妇可以吃鲈鱼，因为鲈鱼是一种肉质鲜嫩，营养极致丰富的食物，非常适合怀孕的女性食用，在鲈鱼烹饪时，应该选择清淡的食用方式，避免烤鱼或者煎鱼，这些不利于胎儿的健康成长，孕妇可以多喝一些鲈鱼汤，对胎儿发育非常好。
三、哪些食物孕妇不能吃
1、特定种类的鱼
怀孕时最好避免两种鱼类，一种是含有高甲基汞的鱼，像剑鱼、鲨鱼、马头鱼、金枪鱼和大王马鲛鱼，因为汞会影响婴儿的脑部发育。也要避免从当地的河流，小溪和附近大型工厂或其他池塘抓来的鱼，因为里面可能含有很多污染，包括鲑鱼、扁鲹、条纹鲈鱼、玻璃梭鲈，和鳟鱼，他们可能含有高含量的多氯联苯。
2、软质奶酪
这些软质的奶酪里含有大肠杆菌或李斯特菌等细菌，对于孕妇健康可能产生许多严重问题。这些要避免的奶酪像是罗克福干酪、卡芒贝尔干酪、古冈佐拉干酪、菲达干酪、布利干酪、克索布兰可奶酪等用未经杀菌的牛奶发酵而成的奶酪。可以选择硬质的奶酪像是瑞士或是切达奶酪，总之要百分之百确定是由消毒过后的牛奶制成的奶酪就是了。
孕妇能吃鲈鱼吗？孕妇吃鲈鱼对身体有哪些好处？哪些食物孕妇不能吃？相信在看完以上详细介绍后，对此心存疑惑的朋友们心里想必有了一个准确答案了吧，希望通过以上分享能帮助孕妇妈妈能在饮食中养成良好的习惯，对禁忌食物不可贪吃哦！
