蜂蜜上火吗，其实蜂蜜呢是会上火的东西的，因为如果你用凉水去泡蜂蜜的，这样喝有效果而且不会那么的上火，但是呢，如果你要是用热水来冲泡蜂蜜，那就会导致上火的呢，所以呢，我们要好好的去选择一下，不要吃蜂蜜让自己上火哦，知道了吗。
一、蜂蜜上火吗
蜂蜜为生活中大家都经常饮用的纯天然营养滋补品，有的人说蜂蜜是下火的，但是也有的人喝蜂蜜水上火，其实喝蜂蜜会不会上火，这都是跟大家的喝法有着直接关系的。
其实，喝蜂蜜水会不会上火，主要是看大家的喝法，还有喝的蜂蜜种类了。
蜂蜜为性平、味甘的食材，归肺、脾、大肠经，有润肠通便、清热润燥的关系，按理来说是不会上火的，但是如果是热性的体质的人，再饮用温水冲泡蜂蜜，那么就会导致上火了;又或是饮用熬制过后的蜂蜜就会有燥热之气了，因此我们大家在服用蜂蜜的时候，也应该根据自己的身体情况来选择合理的饮用蜂蜜，比如热性体质的人，应该尽量的选择一些凉性的蜂蜜，而且以凉开水冲泡，这样就可以起到清热散热的功效了。
二、怎么喝蜂蜜容易上火
1、过量饮用
蜂蜜的主要成分是糖分，这些糖分适量的摄取对身体健康是非常有帮助的，但是如果过量的情况下，那么容易影响脾胃的消化功能，导致湿热产生，因此过量食用很容易导致出现上火的情况。
2、喝熬制的蜂蜜
本来性质平和的蜂蜜，如果是经过熬制以后，那么燥热之气就会在蜂蜜内堆积，因此如果饮用这样的蜂蜜，那么就很容易出现上火的情况发生了。
3、泡蜂蜜的水过热
如果是冲泡蜂蜜的水过热的情况下，刚好你有属于是热性体质，那么就会导致燥热之气在身体内增加，因此也就那么容易引起上火了。
三、怎么喝蜂蜜不上火
1、切忌不要过量的服用
如果过量的服用蜂蜜的话，那么很容易出现上火的情况了。每天食用蜂蜜的用量都需要克制，一般每天建议食用量不要超过100克，最好的用量控制在30-50克，如果是儿童的话应该减半，服用蜂蜜的同时，一定要克制不要再吃其他的甜食，预防上火的情况出现。
2、不要饮用熬制的蜂蜜
因为经过熬制的蜂蜜，里面的燥热之气是比较重的，很容易出现上火的情况，因此大家尽量的少喝这样的蜂蜜，喝生蜂蜜的话有清热下火的功效。
3、热性体质的人选择凉水冲泡
如果你的体质是热性的话，那么建议使用凉开水来冲泡蜂蜜，因为凉开水冲泡蜂蜜的清热下火效果会更加的好哦。
蜂蜜上火吗，上面已经为大家一一的讲解啦，大家应该都明白了，也知道怎样不会上火的啦，所以呢，我们呢要好好的去喝这个蜂蜜，而且要用对方法哦，不要盲目的去冲泡，特别是使用热水去冲泡呢，大家要记住这一点呢，不要忘记了呢，这样对我们身体不好。
