随着天气渐渐回暖，气温升高，炎热的夏季即将到来，随之而来的是我们需要更多的水分解渴，新鲜水果越来越多，喜欢通过吃水果补充水分的人有许多，但真正能解渴的水果大家却知道的较少，今天我们一起来盘点一下解渴的水果到底有哪些?
盘点解渴水果
随着天气渐渐回暖，气温升高，炎热的夏季即将到来，随之而来的是我们需要更多的水分解渴，新鲜水果越来越多，喜欢通过吃水果补充水分的人有许多，但真正能解渴的水果大家却知道的较少，今天我们一起来盘点一下解渴的水果到底有哪些?
1、西瓜
这是夏季最常见，并且含水量非常的多，而且最受人们欢迎的水果之一。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养价格实惠，清甜爽口，颜色诱人。补充人体所必需的无机盐，维生素。
2、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。水分真的是充足啊，椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。就看你眼光好不好了，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，所以价钱贵点没关系，而且放冰箱里冷藏后味道更好。
3、杨梅
怎么把它忘了，夏季是杨梅上市季，杨梅味酸甜，没柠檬来的酸，却有和草莓一样的甜，酸酸甜甜既开胃又解渴。记得有一个成语叫望梅止渴，就是看到或者想到梅之后会不由得让你流口水的。看到杨梅之后你要是不流口水算我输!
杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，十分可爱，是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院，或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
4、苹果
性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
上面介绍的几种水果都是可以生津解渴的，特别适合干燥、炎热的天气用来补充水分，如果你在外出差或者带着孩子外出游玩，又不爱喝白开水，那带上点或者路边买点上面说到的解渴的水果，在品味鲜果的同时，也补充了水分，真不失为一种明智的选择。
