桂圆是个非常不错的食物，帮助我们恢复眼睛视力、促进血液流通、缓解身体不适等等，总之吃了它是一定没有坏处的，那它到底有什么神奇的地方呢，为什么人们都喜欢吃呢，产妇到底能不能吃桂圆呢？那就让我们一起来看看吧！看看到底怎么吃！
一、产妇能吃桂圆吗?
慎吃，桂圆是温性水果，孕妇食用易致胃气上逆，呕吐腹痛，严重可致流产、早产。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。即便是孕中晚期，桂圆也是一种易上火、引起胎热的食物，所以准妈妈切记别吃。适合体质较弱的新妈妈调养之用，但产后初期不宜食用，否则影响恶露排出，摄入过量也易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。
二、桂圆选购技巧
1、看外形，桂圆个头大，外壳色偏黄褐色的一般比较好，壳面越光洁越薄的越好。
2、听声音，桂圆的果肉越肥越好，购买时可以拿起桂圆轻轻摇动，如果声响大，说明肉瘦核大，质量不好。
3、尝味道，剥开一个桂圆，若果肉肉色黄亮，味道清甜，口味浑厚，则说明质量好。
三、桂圆的功效与作用
桂圆有补心脾、益气血、健脾胃的功效，对头昏、失眠、产后体虚都有治疗作用。对女性而言，桂圆还有美容、延年益寿的作用。
四、桂圆的营养成分
桂圆又名龙眼，果实可生吃也可加工成干货。桂圆营养价值在水果中名列前茅，自古就被奉为滋补的上等水果。维生素A，维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。维生素B3，对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。维生素B2，促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。蛋白质，促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。膳食纤维，清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。碳水化合物，为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。
产妇能吃桂圆吗，其实还是要慎重，虽然它不会对产妇身体有很大的影响，但是尽量少吃，能不吃就不吃，重点是不能多吃，凡是食物都不能过量食用，不然可能会适得其反，它其实对身体的消化是很有帮助的，也有美肤养颜的作用，所以不用怕的，尽管大胆吃吧，但注意一定要节制哦！
