对于肠胃不好的人来说，拉肚子简直就是想家常便饭一样，时不时地就会闹肚子疼而拉肚子。其实对于他们来说这真的是一件很痛苦的事情，建议还是平常时需要加强运动，多吃一些粗粮会更好一些。今天来讲一讲拉肚子能不能吃巧克力？拉肚子期间饮食方面应该注意什么？
一、拉肚子能吃巧克力吗
巧克力里面含有大量的糖分，不适合在腹泻期间食用，否则可能会加重原有的腹泻程度，而且巧克力属于高脂肪食品，会加重胃肠的负荷。
二、拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
三、拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
5、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
四、拉肚子吃什么水果好
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
五、适宜拉肚子期间的食谱
1、冰糖山药羹
(1)将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。
(2)锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。
2、栗子炖羊肉
(1)将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。
(2)锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。
3、清蒸山药段
(1)将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。
(2)将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出。
(3)红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用。
(4)炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。
4、莲子肚片汤
(1)猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。
(2)猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
(3)转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。
拉肚子能吃巧克力吗？对于这个问题上面也给出了答案：拉肚子是不适宜吃巧克力的。我们上面介绍了大肚子期间饮食方面应该注意的一些方面，能吃什么、不能吃什么、适宜吃什么等等，这些都是需要大家注意的，毕竟拉肚子可不是肠胃不好的人群的专利，人人都有可能拉肚子的。温馨提醒：平常时要注意身体的锻炼，保持规律作息，才能有一个好的身体素质。
