小柿子其实就是我们所熟知的圣水果，也叫小番茄，平时在生活中经常能够看到，它含有丰富的各种营养成分，并且也是一种味道不错的水果。同时它还有多种功效，能够帮助我们提升抵抗力，促进生长，美容皮肤等等。那么孕妇能吃小柿子吗，准妈妈看过来！
一、孕妇能吃小柿子吗
小柿子，其实也就是圣女果。小柿子含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老，美容美容等作用。小柿子口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从新鲜小柿子的营养价值来看，孕妇吃小柿子可以补充身体所需营养。只要孕妇不要吃太多，在吃的时候注意卫生，这是可以的。
小柿子是营养价值较高的水果之一，它的营养价值比西红柿高几倍，而小柿子则比西红柿营养更丰富。小柿子具有止渴，帮助胃部消化，解毒，凉血平肝，滋补血液，增加食欲的作用。孕妇吃了，可以增加食欲，怀孕期间吃一些可以帮助缓解胃部不适的反应。
二、孕妇吃小柿子的好处
1、促进胎儿生长
小柿子中所含的番茄素能保护孕妇免受汽车尾气中的烟雾致癌物质的侵蚀，有利于胎儿的健康成长。而圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长并促进胎儿在体内的发育。
2、美白防晒
番茄红素具有防晒作用。孕妇吃西红柿有助于防晒，能有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌。
3、缓解眼睛干涩
维生素A当人体缺乏维生素A时，长时间看电脑会出现眼睛干涩等症状。小柿子富含维生素A，是水果和蔬菜中的佼佼者。平时多吃一些小柿子，可以及时地给身体补充维生素A。
4、抗氧化
小柿子还含有丰富的维生素C和维生素P，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，可以保护细胞脱离DNA，避免细胞突变，提高机体的抵抗力。
5、保护肝脏
有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕后肝脏负担加重。吃小柿子可以有效保护肝脏。小柿子中维生素P的含量在果蔬之首。维生素E易促进红细胞的生长，对肝脏疾病有辅助治疗的作用。
孕妇能吃小柿子吗？准妈妈们如果对这个问题有疑惑，那么可以认真地看看我们上面的文章，相信可以从中找到答案。在怀孕期间，可以适当地吃一些水果，尤其是小柿子这样营养价值较高的水果，来帮助补充人体所需的一些营养成分。但是孕妈妈们一定要注意适量，切记不可食用太多。
