现在人们越来越注重养生和身体健康了，但大家都不会选择吃药。大家都不约而同的想要通过天然的食补的方法来改善身体健康。提到“寒”很多女性朋友们都会大变脸色。的确，我们身体里的寒气给我们带来了许多痛苦，那么有没有去寒的水果呢？
很多姐妹平日里爱吃冰淇淋喝冰饮，夏季整天吹冷气，冬天穿衣单薄还露脚踝，因此出现了宫寒的症状，经常手冷脚冷，小肚子冰凉，一来例假就贴着暖宝宝裹着大棉被痛不欲生。
宫寒不仅会引起月经不调和痛经的情况，严重时还能导致不孕，因此务必要重视这个问题。
去寒的水果有哪些
一、桂圆
也名龙眼，性温，味甜。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
桂圆肉有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。女人气血不足，宫寒体虚都非常适合吃桂圆进行滋补调理。
食用桂圆应注意：
1、 咳痰患者不能吃，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、 妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动及早产。
3、 糖尿病患者少服，以免加重病情。
4、 有上火发炎症状时不宜食用。
二、桃子
桃子性温，含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，有补益气血的功效。
女人气血亏虚，面黄肌瘦，可以多吃桃，不仅容光焕发还能缓解经期痛经。
食用桃子应注意：
1、喜欢上火，爱长痘长疮的人，吃桃子好似“火上浇油”。
2、糖尿病患者少服，以免加重病情。
3、胃肠功能弱者，吃多容易腹泻。
三、荔枝
荔枝性温燥，属于温性食物。富含糖类、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、有机酸等多种对身体有益的营养物质。
荔枝有补脑健身，健脾生津，理气止痛等功效，吃荔枝可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，不仅美容养颜，还可延缓衰老。
食用荔枝应注意：
1、不宜空腹吃，它的含糖量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃胀症状。
2、一次不宜多食，因其富含果糖，短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。
3、爱上火并且有喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。
四、樱桃
樱桃性温，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，吃樱桃可改善宫寒女性气血两亏的情况。
食用樱桃应注意：
1、咳嗽和上火的人不宜食用。
2、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
很多女性朋友都会受寒气的影响，所以我们都提“寒”色变。而寒气带给我们最直接的感受就是痛经了，这个问题也困扰着大多数女生。文中提到了五种去寒的水果以及食用他们的注意事项。这篇文章简直就是女生的福利。多吃驱寒的水果，让寒气远离你！
