雪糕，一种解暑的清凉佳品，冷饮就成了我们生活中必不可少的一部分，现在市面上各种冷饮参差不齐，冰淇淋、冻酸奶更是味美诱人，可是在月经期间，女性朋友们能不能吃雪糕呢，让我们一起来探讨一下月经吃雪糕到底可不可以。
一、月经吃雪糕可以么
月经期间最好不要吃，冰激凌比，这种凉的食物容易刺激肠胃，导致出血量过多或是腹痛的情况
二、注意事项
1、保暖
衣服要穿得够暖和,特别是脚,袜子和鞋子要足够保暖.有一句话不是说暖从脚起么,说明脚的保暖又多重要.
2、忌冰
不要喝冰水,冰饮料,夏天的时候更不要被冰淇淋诱惑了!姨妈来的时候吃喝冰的很容易会肚子痛.
3、洗头
月经期间前两天不要洗头,因为洗头的时候多多少会有水吸进人体里去.但如果实在受不了的话,可以在用热水洗了后,马上用干毛巾擦一下,再用吹风机吹干,千万不要自然干!
4、冷水
月经来的前几天少碰冷水,特别是前两天的时候,不要长时间的把手脚浸泡在冷水里
5、运动
月经期间适当的做一些运动是好的,但是不适合做剧烈运动,像几百米加速跑什么的,千万不要去跑,有的人跑完后马上肚子痛,就连以后每次来月经都留下了后遗症,每次肚子痛,
6、洗澡
洗澡的时候千万不要坐在浴缸里洗,最好采取淋浴的方式.
7、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
8、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
9、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
月经吃雪糕，对身体的伤害还是很大的，月经期间，身体的各个机能都会下降，如果在月经期间食用冷饮，就会导致在月经期间的出血量增加，经血变黑，从而引起腹痛，所以大家不要被雪糕所诱惑，要管住自己的嘴巴，不要食用冷饮。
