俗话说：民以食为天。每个地方都有自己独特的地方美食，我们中国的美食文化也是博大精深，美食不仅给我们带来了味觉上的享受，更给我们带来精神上的升华，当然美食在美味的同时，有些水果还有治病的功效，下面就由我向大家介绍一下，去水肿的水果有哪些
去水肿的水果有哪些？让我来告诉你
引起水肿的原因很多，大多数是饮食习惯造成的。当经常出现水肿浮肿的情况时，可以多吃些有利于排尿的水果，这样的就可以减轻水肿的情况。那么，去水肿的水果有哪些？一起来看看了解一下吧!
1、香蕉 香蕉不但因含有色胺酸，能放松心情，改善忧郁，被视为快乐食物，其含钾量之高，更是水果界中的佼佼者，有助击退浮肿。而且香蕉中的镁和维生素B群，能提高新陈代谢;丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，排出废弃物和毒素于体外。
2、草莓 口味甜中带酸的草莓，平均每100公克含钾198毫克，不但能改善水肿型肥胖，也能预防高血压;其丰富的果胶属于水溶性纤维，也有降胆固醇、降低血糖和防止体脂肪形成的作用。不过，草莓最好别和牛奶做搭配，草莓中的鞣花酸会影响蛋白质和铁质的吸收，成分中的草酸也会和钙质结合成草钙，降低钙质吸收率。
3、柠檬 柠檬成分中的维生素C和生物类黄酮，都是天然抗氧化剂，能清除体内自由基，降低身体发炎反应;柠檬酸则能提升代谢力，减少肥胖。至于消除水肿，关键仍在于钾，每天取半颗柠檬连皮果肉一起切丝，以温水500至800cc，冲泡稀释后，用吸管喝，不但有助消除水肿，也能避免伤害牙齿珐琅质。
4、菠萝 菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。并且菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用。
5、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜果肉中所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。
好啦，以上便是我对去水肿的水果有哪些？的总结，相信很多朋友，看过了我的总结之后，能有很大收获，能让我们的生活变的更健康，更有营养。每天多吃一些水果，对我们的身体是有好处的，还能让我们身体更加的健康，还能补充人体所需的各种营养。
