湿气重可以吃红枣的吗?众所周知，红枣是一种美容养颜的补品，补血养生的效果很好。但是红枣虽然有益，却未必都适合每个人食用。湿气重是很常见的现象，在生活中很多人都会有这种现象，但其实也有很多东西是不能吃的，那么，湿气重到底可不可以吃红枣呢?
红枣祛湿吗？这是个好问题，让我们来看一下
一、湿气重不能吃红枣
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
二、湿气重的人不能吃什么
不仅是红枣，湿气重的人日常饮食中还要注意，这些食物也要慎吃。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。
又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿)，不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。
寒凉食物如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
粘腻食物如：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如：油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。
三、湿气重怎么吃水果有讲究吗
对于水果这类食物，如果你是湿热就别吃太热的水果，比如芒果;寒湿就别吃寒凉的水果，像梨子、猕猴桃这些要少吃。基本上你身体湿气不算太严重，性平的水果，如苹果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒湿又能补充维生素。
红枣祛湿吗?大家也有所了解了吧，所以说很多东西可能本身是有很大益处的，但是却是不适合湿气严重的你，所以在饮食方面要根据自己的自身情况而去学会做选择，才能让自己的身体变得更好。在炎热的天气里，要多注意身体哦！毕竟，身体才是革命的本钱。
