随着人们生活水平的提高，人们现在对饮食方面讲究起来，开始养生起来。现在市面上有很多谷物磨成的粉，供大家食用。其中芝麻糊也是大家非常受欢迎的。那么在家我们怎么做芝麻糊，芝麻糊怎么吃呢。快跟随小编来看一下吧。
芝麻糊怎么吃
1.主料
芝麻300克糯米粉235克
2.调料
白糖4大匙
3.黑芝麻糊的做法
把黑芝麻和糯米粉分别炒熟。如果是熟黑芝麻，就只炒糯米粉就好了。糯米粉刚入锅炒的时候出好多疙瘩，如果买的粉有点潮，不管它，继续小火炒就好了，慢慢的焙干水分小疙瘩就消失了。炒至糯米粉发黄变色成熟即可关火。放一边晾凉备用
把黑芝麻放入料理机，搅拌2分钟，停一会儿，让料理机休息下，继续搅打。打至芝麻粉碎出油成块状
加入白糖、炒好的糯米粉，再次开动料理机把三种食材混合。
3.烹饪技巧
把做好的黑芝麻糊放入保鲜盒或是密封好的瓶子里，放在冰箱保鲜层存放。喝的时候妥两勺冲入开水就好。
冲入开水的时候，一开始不会那么稠，用小勺搅拌一下，糯米粉吸收了水分之后就变得稠浓了。
糖的用量还是看自己的口味添加。很简单的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
4.营养功效
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
降血糖作用。种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。
对心血管作用。黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化作用。
芝麻糊怎么吃怎么做大家学会了么。不是很简单。而且芝麻糊的好处也很多，可以来治疗身体虚弱、头发早白降血糖、对心血管有好处、还可以对减肥的人起到代餐的作用。是不是觉得芝麻糊的价值很高呢。快点自己做起来把。
