放完五一劳动小长假，就要迎来我们国家的传统节日-端午节，即将到了一年一度吃粽子的日子了。粽子好吃但也不能多吃也不能吃凉的，需要我们热热的吃，这样才能避免引粽子起肠胃的不适，下面就让我们聊聊如何加热熟粽子？以及粽子的禁忌。
加热熟粽子的方法我们介绍一下。
熟粽子加热的做法：
1、取速冻粽子两只。
2、用剪刀剪开真空塑封袋。
3、取一个可耐热微波炉器皿，将速冻粽子连皮一起放入。
4、器皿中倒入清水，水量基本能掩住粽子的差不多一半为宜。
5、放入微波炉中，按“快速加热键”(或者“高火键”)，5分钟!
6、从微波炉中取出，注意带隔热手套，别烫着。
冰冻粽子要煮多久才熟
做法一：10分钟
1、先从冰箱里拿出来解冻
2、锅里倒入适量清水，大火煮开
3、煮开后，放入粽子
4、大火煮一刻钟至二十分钟即可。
5、如果放微波炉中，那么10分钟左右就可以了。
做法二：15分钟
1、直接用沸水煮大概需要一刻钟左右的时间。
2、可以直接放在盘子里，放在锅中蒸一刻钟。
3、如果已经是熟的，那么当水烧开后，放入锅中，大概煮一刻钟即可。
吃粽子的注意事项
一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。
吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来方便。
素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食，否则会带来过多的淀粉引起体重上升，还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
忌未熟先吃 包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。
忌保存太久 已包好的粽最好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽的地方亦要清洁卫生，最好放于阴凉通风的地方。
忌过量食用 粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。，每次可以少吃一点，或者选择小一点的粽子。对于成年人来说，一餐食用50g，1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
粽子最宜趁热吃 吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热。因此最好自己动手制作，吃刚包好的热粽子。
如何加热熟粽子我们已经了解完毕了，相关的禁忌我们也介绍了，最后我们嘱咐大家就是好吃也不要多吃，肠胃是自己的难受起来，就会有更多的好吃的吃不到了，好好爱惜身体我们才能吃更多的美食。端午节将近会有更多更好的美食供我们享用！
