枸杞，是当下最“时髦”的养生保健品，随处都可以见到保温杯放了枸杞。枸杞食用的方法也是多种多样，有泡酒、煮粥、煲汤、直接嚼服等等，而最常见的方法就是泡水喝。大家都知道，枸杞对身体有很多益处，那么天天喝枸杞到底有什么好处呢？下面和大家认真的说说。
一、天天喝枸杞茶，你最该知道的事情
枸杞茶，建议您喝，没有任何问题，一种天然食物，其中富含较为丰富的营养物质;经常吃可以，但不建议各位总去神话枸杞的作用;枸杞，它只是一种食物，不会存在和药物一样的治疗疾病的作用，虽然它其中含有像维生素A、维生素C、黄酮类等营养物质，但是含量有限，您每次的食用量也非常有限，所以所起到的作用也就根本没有网络中流传的那样神奇;抗癌、治病等理论并不存在科学依据;任何“功效”和“毒性”都要站在“剂量”的基础上去考虑，不可以过分偏向。
二、枸杞当中含有哪些营养物质
枸杞，和其他水果一样，其中也含有丰富的营养物质，像胡萝卜素、氨基酸、维生素C以及枸杞多糖物质是比较受重视的;正因为有了这些，才有了市面上关于吃枸杞可以增强免疫力、抗癌、降血压等作用;当然大家要正视这些功能;坚持饮用枸杞茶没有问题，只要您不对枸杞过敏。
三、吃枸杞，要“健康”，有些事情需要大家了解
食物再好，也必须“适量”：枸杞，一种不错的零食“补品”，食用过量仍会增加身体的代谢负担，所以建议大家要适量食用，每天食用枸杞不可以超过30粒，20粒左右较为靠谱。
四、枸杞的吃法很多，并不是单纯局限于泡水
枸杞，很多人喜欢用其泡水，可以选择，但也不用拘泥于泡水，干嚼着吃、煲汤、熬粥、做糕点等都是很靠谱的选择;与多种食材相互搭配，才能更靠谱的达成“营养均衡”。
五、秋冬季寒冷，建议您这样吃枸杞
首先，您各位可以用枸杞制作出美味的羹肴，雪梨、百合、银耳等天然食材可以与之搭配，加入些许糙米，无论是熬粥还是煲饭，都是很不错的选择。
其次，枸杞与大枣、桂圆、山药等食物也可以一同加入进行熬粥;另外在炖排骨、煮羊肉的时候也可以适当加入些枸杞，色泽艳丽，味道鲜美，是冬日寒凉时节的靠谱选择。
健康吃枸杞，请各位科学看待，枸杞。不错的食物，但不是“神奇”食品。
天天喝枸杞有什么好处相信大家都从文中找到了答案！枸杞的营养价值非常高，天天喝枸杞可以缓解视力下降，养肝润肺，增强免疫力，女性朋友喝更是能美容养颜。所以一定要坚持喝枸杞，让身体在不知不觉中变得更好！赶快这这篇文章转给你的家人朋友吧！
