红枣是我国北方盛产的一种果实，它有着人体所需的丰富营养因素，那枣子泡水喝好不好？你一定想不到，好处多多呦，尤其是对于女性朋友来说，红枣具有补血益气的作用。平常生活中，泡红枣水喝，可以调理身体，让我们一起来看看枣子泡水喝具体有什么好处吧！
枣子泡水喝好不好
俗话说的好“一日食三枣，百岁不显老”。由此可见，长期坚持吃红枣会给身体带来一定的养生功效，但是很多人对红枣的功效也都是一知半解，今天我就跟朋友们聊聊，日常多吃红枣的好处以及食用禁忌。
一、红枣的营养成分
现代医学分析，红枣含有多种营养成分，接近成熟的鲜枣维生素C(抗坏血酸)的含量极为丰富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相当于苹果的100倍，柑桔的15—20倍，比号称维生素C王的猕猴桃含量高3—4倍。其中维生素C和维生素P含量居各种水果之首。红枣还富含维生素A、维生素B1、维生素B2，因此，枣有“活维生素丸”的美称。
此外，红枣中还含有14种氨基酸，6种有机酸，36种微量元素等营养素。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2至12倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷。
二、枣子泡水喝好不好
1、排毒养肝
通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!
2、止咳润肺
大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
3、补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
枣子泡水喝好不好？你一定想不到。如果你失眠多梦、经常防燥不安、情绪不稳定，还可以用枣子、百合一起来煮水喝，这样会有安神的作用。还可以用红枣和小米一起熬粥，这样有更好的安神作用哦！还有一个功能是补气，用炒过的红枣来泡茶喝，可以畏寒！
