红糖姜茶想必大家已经不陌生了，在我们生活中常常存在。尤其是女生姨妈来的时候经常吃喝红糖姜茶。那么红糖红糖姜茶有什么作用呢？红糖姜茶可以每天喝吗？每天喝红糖姜茶有什么样的误区呢？所以今天就来看看红糖姜茶可不可以每天喝吧
红糖水总是神乎传神的存在，能补血，经期总是要捧一杯热热的红糖水，老一辈的人还知道被蜜蜂蜇了可以擦红糖，能缓解症状，但是红糖水真的这么神奇吗?还有人建议每天都喝一些红糖水，这样好吗?
一、红糖姜茶可以每天喝吗
红糖水可以每天适量喝
“红糖补血”是一个流传甚广的说法，可是一旦真正论起红糖水所含的营养成分的作用来，我们可以很明显地看到，红糖补血不如猪肝等物，红糖补钙却不如骨头汤等物，红糖富含氨基酸，热量却高达400大卡，比一般的垃圾食品还要垃圾了，这样的红糖水我们为什么还要喝?那么红糖水的作用到底是什么?为什么可以每天都喝呢?
红糖水最大的作用在于温补身体，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
某些月经不调的女性可以在经前和经期每天喝一些，可以让身体备受温暖，增加能量，活络经血，能加快血液循环，月经排血也会更加顺畅。感到精神较差的女性持续喝一段时间，还能提高精力，缓解疲劳。
二、喝红糖水的误区
红糖水补血有资料说百克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能会导致贫血。实际上，同分量的红糖所能提供的铁，与同分量的牛肉或其他各种豆及豆制品所含的铁，都是差不多的，也算很高了，但是吃牛肉或其他还能获得大量的营养成分，这是红糖水没法提供的营养。
红糖水补钙对孕妇产妇来说，吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是400大卡左右。这样的食品如果大量吃，那么将比最“垃圾”的“垃圾食品”还要垃圾。
红糖姜茶可以每天喝吗？小编建议还是不要每天喝比较好。喝多了不仅没有好处，反而会给体内造成垃圾。所以红糖姜茶要适量喝。大家如果还有更好的分享，可以留言给小编哦。在月经期间可以适当多喝一点。但是孕妇不建议经常喝，适量就可以了。
