老姜红糖是我们日常中十分地常见的食材，我们经常用老姜和红糖熬水来驱寒。不仅如此，老姜搭配红糖还有滋补、补充人体能量，暖胃等功效，是我们居家必备良品。特别是女孩子，在月经期间，喝上一杯热乎乎的老姜红糖水，可以有效调理身体的不适。但是，很多人却不太清楚老姜和红糖的吃法，月经期间你真的吃对了吗？
下面小编得先说说红糖的好处，大家都知道它好，可是具体好在哪儿呢?老姜红糖月经期间你吃对了吗？
1、喝红糖水的好处
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
然后，还需要知道的是哪些人不宜喝红糖水。
2、哪些人不宜喝红糖水
红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。
此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断。
红糖好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。
3、老姜红糖水的做法
1.将老姜洗净，千万不要去皮，切成片备用。取干净的砂锅一个，放适量清水，放入切好的姜片。
2.开小火，慢慢烧开以后再慢慢的熬上那么一会，充分熬出姜的味道。熬好以后关火，放上适量红糖，搅拌均匀即可。
4、做法小贴士
喝的时候一定要放到温热，还有就是一定要鼓足了勇气，一口气喝下去，千万别停顿呀!!同志们呀，那个姜的味道好辣呀!
经过小编的详细介绍，是不是对老姜红糖月经期间的食用方法有了进一步的了解。红糖虽好，但食用也有一定的禁忌，得得看你适不适合喔！如果你是肥胖、虚火比较旺盛的人，在月经期间还是尽量不要食用喔！当然，如果你适合食用红糖，那月经期间喝上一些还是相当不错的。
