竹笋是我们生活中非常常见的一种蔬菜，因为竹笋中含有大量的营养物质，所以受到许多人们的喜爱，每年的十月中旬开始，就是挖取竹笋的好季节，竹笋是什么？大家知道吗？竹笋其实就是竹子的幼芽，大家都知道熊猫爱吃竹子，却不曾想竹子还可以结出美味的竹笋吧！
一、竹笋的食用方法
（一）春笋烧腊肉
（1）原料：腊肉1块、春笋1个、青蒜3根、红辣椒2个，调料有盐、鸡精、料酒、老抽。
（2）做法：
1、首先将腊肉切条，在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态，然后把春笋切片，红辣椒切丝，青蒜斜切成段。
2、在锅中热油，等春笋片煸至焦黄，放腊肉同炒，加红辣椒丝和青蒜白，加盐;再加青蒜叶，点少许料酒、鸡精，就可以了。
（二）银耳竹笋汤
（1）原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。
（2）做法：
1、先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊。
2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
（3）服用方法：每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
（三）鲜汁春笋
（1）原料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。
（2）做法：
1、把春笋尖切成两片，用刀面拍松。
2、炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。
3、炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。
二、竹笋的功效
1、开胃健脾
竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症;
2、宽胸利膈、通肠排便
竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌;此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率;
3、开膈消痰
竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用;
4、增强机体免疫力
竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
5、保健功效
开胃健脾，通肠排便，化痰止咳，增强免疫力
通过文章的介绍竹笋的食用方法以及竹笋的营养功效大家都了解了吗？其实竹笋还有减肥的功效呢，因为竹笋中含有大量的纤维素，不仅能促进肠道的蠕动，还了可以去除积食防止便秘，竹笋干制出来的味道更是非常独特，用来炒菜，炖肉更是别有一番风味。
