我们经常会因为季节、气候等原因而感觉到喉咙干涩不舒服，那么当我们的喉咙不舒服时应该喝些什么粥来滋润一下呢？有道是“糜粥调养”，喝粥对我们对疾病的预防和对虚弱的病人的保养有积极作用，下面就由我来为大家简单介绍几种日常生活中常见的能滋润喉咙的粥吧。
滋润喉咙的粥有哪些
1、莲藕粥
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
做法：鲜藕200克，大米100克，白糖少许。将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。
2、银耳粥
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
做法：将银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片;粳米洗净。将银耳、粳米一起下锅，放入适量水，大火煮沸，改为小火煮约30 分钟，加入冰糖，煮至成粥即可出锅。
3、百合粥
百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
做法：将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。
4、雪梨粥
雪梨多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
做法：雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下，锅中放米和适量的水，烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会。
早上起来喝一杯粥，既可以滋润喉咙，也可以养胃。当我们的扁桃体发炎或者咳嗽时都应该坚持每天早上喝一杯滋润喉咙的粥，它会使我们的喉咙好的更快。而且喝粥疗养这种方法是中国古代一直沿用到现在的一直方法。医圣张仲景说过当我们在服完药再喝粥可以使药效更好的发挥。
