我一般出去吃砂锅饭就喜欢点蒜苔炒肉和香菇炒肉这两种,其实说起蒜苔,很多人都是不喜欢吃蒜苔,而且我发现学生中不喜欢吃蒜苔的超级多,这就是学校食堂的bug了,不知道食堂是怎么一回事,老是炒不熟,那在家蒜苔怎么做呢?
蒜苔怎么做
蒜苔的做法一:蒜苔炒肉
1.将瘦肉切成丝
2.加入黄酒,滴几滴清水
3.调入生抽
4.调入老抽,顺一个方向搅拌,使肉丝吸收水分
5.加入生粉,拌均匀
6.放2茶匙花生油,拌匀腌制5分钟
7.姜蒜切成末、青红椒切成丝
8.蒜苔洗净后切成段
9.热锅放油,油温后放生姜大蒜沫炒香
10.放入肉丝大火滑断生后捞出净肉
11.用底油,加蒜苔烹少许清水,至蒜苔断生后加入青红椒丝炒匀
12.调入白糖、生抽
13.再尝试下放点盐
14.加入滑好的肉丝,翻炒均匀即可
烹饪技巧
1、肉丝不容易切,可以入冰箱冷冻几分钟左右,再切。
2、味重者可在最后调入鸡精。 菜品特色 蒜苔喜与荤菜搭配,增香解腻。比如蒜苔炒肉丝,几乎是陪伴我们一生的家常菜。川人炒这道菜,喜欢放些郫县豆瓣,咸鲜香辣,很是开胃。更大众一点的话,就除却豆瓣,将肉丝用酱油、黄酒,几滴清水拌至水分收入后,加干淀粉拌匀,再以色拉油拌匀腌制5分钟以上。这下取锅烧油,油热放姜蒜米炒香,再加肉丝滑断生后捞出。用底油炒蒜苔,烹入少许清水,至蒜苔断生时,加入青红椒丝炒匀,放入酱油,适量盐炒匀,最后放入滑好的肉丝炒均匀入味即成。蒜苔肉厚,炒时,宜烹少许水。也有人喜好将蒜苔过油后再炒,这样味道来得浓烈,但其中的营养成分会被破坏不少。
蒜苔的做法二:蒜苔烧土豆
食材准备
蒜苔、土豆、盐、酱油、盐、油、料酒、花椒大料。
方法步骤
1、首先是将蒜苔洗干净,然后去头去尾。
2、把土豆削皮洗净,切成如小手指般粗细的条。
3、把备好的蒜苔切成像土豆条长短的小段段。
4、把油倒入锅中,要烧热,然后把酱油、盐、水、料酒和糖调成汁以作备用。
5、等锅中烧成七成熟的时候下入土豆条,直到炸至金黄浮起,捞出备用。
6、接着又把蒜苔放入,用中火,炸至断生,捞出。
7、等到油温升高以后倒入土豆条复炸一次,起锅,留底油,倒入花椒大料炒香。
8、倒入蒜苔煸炒,再倒入调好的汁,最后倒入土豆条煸炒,出锅即可。
蒜苔的做法三:凉拌手撕蒜苔
食材准备
蒜苔、蒜、酱油、醋、盐、鸡精、辣椒油。
方法步骤
1、首先将蒜苔洗净,去头去尾,把蒜洗净剁成蓉。
2、锅中水烧到开始冒小泡的时候,把蒜苔倒下去,汆烫半分钟。
3、然后迅速过冷河,然后放入凉水里冰镇五分钟左右。
4、接着用手把蒜苔撕成细丝,把水分控干。
5、最后放入备好的蒜蓉、酱油、醋、盐等佐料调味,搅拌均匀即可。
蒜苔怎么做,以上为大家介绍了三种蒜苔的做法。其实大家平时吃的蒜苔都是炒熟了的,一般蒜苔炒不熟就会有一种大蒜的辛辣味。可是上面为大家介绍的这道凉拌手撕蒜苔还是不错的,大家有兴趣可以在家试试看。蒜苔是可以抗病菌的哦。