姜，想必大家一定都是熟悉的。走进菜场，生姜、老姜、嫩姜，一定会让你分不清谁是谁，今天我们要说的不是如何分辨姜的种类，我们要说的是产妇吃姜的话题。姜富含维生素，具有温中解表的作用，我们淋雨着凉后，吃一点姜茶，可以让自己的身体很快就暖和起来，驱除体内的湿邪。那么，产妇吃姜，有没有好处，要怎么吃菜正确呢？
产妇吃姜，你真的会吃吗
许多妈妈在分娩完之后身体很虚弱，需要坐月子。坐月子的时候，婆婆们会提议吃姜，因为刚生产完有很多东西需要注意，所以很多妈妈就问：产后坐月子可以吃姜吗?还可以吃别的什么呢?接下来就为各位妈妈介绍一下吧。
一、产后坐月子可以吃姜吗
姜含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。小编提醒，阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。毕竟这个属于辛辣的食物，如果喂母乳的话，最好避免。
二、产后坐月子还可以吃什么
产后第一周：开胃为主，拒油腻。
在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
产后第二周：补血补维生素。
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
分娩半月后：催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
以上就是各位妈妈介绍的关于产后坐月子可以吃姜吗的资料，希望对妈妈们有帮助哦。产后妈妈们是可以吃姜的，姜对于大部分刚分娩完的妈妈来说是有好处的，广东和香港地区会在分娩完之后吃猪脚姜，大家也可以尝试一下吃猪脚姜哦。
可见，产妇吃姜，对于产后妈妈的身体恢复，还是帮助多多，好处多多的。就算不喜欢姜的妈妈们，也要忍一忍，为了自己的身体，也要吃一些哦。当然，不是直接拿起一块生姜就放进嘴里咬哦。我们有很多食物是可以和生姜搭配的，比如生姜炖猪脚、生姜炖鸡啊。搭配着吃，就不会那么的排斥生姜了。
