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冬季养胃吃什么食物好

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-07-17 | 浏览:107

随着经济的不断发展,现代生活的节奏越来越快,许多年轻人都将大部分精力投入到繁忙的工作之中去了。工作业绩的节节高升,为之付出的代价就是不得不压缩吃饭的时间。于是越来越多的年轻人胃开始出现问题。特别是冬天里,为了多睡几分钟而选择不吃早饭。为了大家的身体,总得吃点东西补补胃,那么冬季养胃吃什么食物好呢?

冬季养胃吃什么食物好

一、冬天养胃吃什么蔬菜

1、香菇

冬季可以吃香菇,香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。

2、

吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

3、干姜

能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

4、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲,效果更好。

二、冬天吃什么鱼养胃

1、鲢鱼

冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎

2、带鱼

冬季养胃,补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

3、头鱼

有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃

4、虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳滋阴健胃、通畅血脉之功效。

三、冬天养胃吃什么坚果

1、核桃

它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

2、板栗

栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻

冬季养胃吃什么食物好其实并不难解答。养胃的食物其实有很多。胃是我们人体中十分重要的一个器官。我们的消化和食物的储存都不开它,所以我们还是要好好保养它。在寒冷的冬天,尽量挤出一点时间来吃饭。毕竟人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。而且吃饱了才有力气干活。

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