我们都常说多吃红枣对身体有好处，所以我们总是把红枣通过各种形式进行食用。那么我们真的知道红枣多吃了真的对身体有好处吗？对身体具体有什么好处呢？为了让我们不再稀里糊涂地吃红枣补身体，我们一起来看看红枣对身体到底有什么好处吧！
一、大枣的功效
1、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
2、补气养血
红枣对于补养身体来说是上好的食物，而在食物疗养的时候在药膳中放入一些红枣来补养身体，能够滋润身体，也能够补养气血，所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升，还能增强身体自身的免疫能力。
3、缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，保护脾胃不受伤害。
4、健脾益胃
脾胃虚弱的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
二、红枣如何做才能既好吃又养生
1、红枣泡水，养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。
2、红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，具有防治胃寒及胃病，如再放入桂圆，更是补血补气的佳品，最适宜老师及营业员等使用嗓子较多的人群。
3、红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》有这样的记载，将红枣与耳及冰糖一同煮汤，具有止咳润肺之功效。
三、红枣的食用禁忌
1、红枣+大葱：易导致消化不良
红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。
但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
2、红枣+海蟹：容易患寒热病
海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。
3、红枣+动物肝脏：破坏维生素
红枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中，所含的维生素C氧化而失去功效，故红枣不应和动物肝脏同时食用。
现在人们的生活水平渐渐提高，对更好的生活也有了不断地追求，养生也就渐渐成为很多人的选择。看了大枣的功效，大家是不是对大枣更加喜爱了呢？最后，我还有一个温馨提示哦，希望大家都可以正确地进行食物的选择，记住它的食用禁忌，正确的多多息哦！
