饭后吃苹果助消化吗？苹果是一种很有营养的水果，大家到超市购买会发现，尽管价格偏贵，但苹果销量还是非常好，为什么苹果销量好呢？原因就是苹果富含各种维生素，对人的身体很好，但是很多人不知道什么时候吃苹果更助于消化，那么下面就带大家了解一下吃苹果的时间以及吃苹果的好处和坏处。
一、饭后吃苹果助消化吗
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。近期，根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷少数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品，他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
二、什么时候吃苹果好
不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
那么饭后吃苹果助消化吗？答案已经告诉大家了，饭后吃一个苹果肯定是可以的，而且是助消化的，但是不能饭后马上吃，可以休息一会再吃。但是也不要只盯着苹果一种水果吃，大自然给予我们的可不止苹果一种水果，条件允许的话，是可以搭配其他水果一起吃，比如香蕉、猕猴桃等等，都是非常有营养促消化的水果！
