在夏季，许多人为了凉爽，而选择喝凉水。冰冰的凉水可以解暑清凉。但是有些人喝凉水胃疼，这是怎么一回事呢？为什么人们喝凉水会胃疼，夏季需要我们在饮食上注意什么呢？如何有效防止胃疼呢？下面让我们一起来看看吧。
喝凉水胃疼
一、胃炎
考虑有胃炎，一般凉水刺激胃部会痉挛。喝凉水胃疼一般是胃疾病有很大的关系，考虑是胃炎引起的现象，有胃炎的人吃生冷的东西，喝凉水是会导致胃出现不舒服的现象，建议去医院做个胃镜方面的检查，明确病因，如果是胃炎的话，可以服用吗丁啉进行治疗，治疗的效果是很好的，日常生活中一定要重视饮食，不能吃辛辣，刺激，生冷的东西，会加重胃负担，刺激胃，引起不适，多吃一些清淡的，容易消化的食物，促进消化，平常要多喝开水，温开水是最好的。
二、胃寒
不排除存在胃寒的原因。要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
三、胃疼应对措施—热敷胃部
1、喝冰水后胃痛可以用热毛巾或者热水袋敷用胃部，毛巾温度在50℃左右，敷15-20分钟，凉了就换一条，热毛巾敷于胃部，可以快速温暖胃部，缓解因冷刺激所致的胃疼。
2、喝姜水，喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致，发生这种情况可以喝上一杯温热散寒的生姜水或者红糖姜水，能驱散胃部寒气，缓解胃疼症状。
3、按摩穴位，喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式缓解，可以按摩的穴位有内关和足三里两个穴位。这两个穴位都可有效缓解胃疼。
四、如何有效防止胃疼—不要吃冷食
1、夏天不要吃冷食，饭菜要热过后再吃，更不要吃雪糕、冰淇淋等凉食。 多吃软的易消化的食物，可以多喝粥类和较松软的食物，有利于胃的消化，减轻胃的负担。
2、切忌暴饮暴食，暴饮暴食容易引起消化不良，久而久之会导致胃炎甚至胃溃疡，再饿也不要暴饮暴食，每顿饭只吃七八成饱或少食多餐，减轻胃的负担。
3、多喝小米粥，小米中含有维生素B1、B2，不仅养胃而且营养丰富，晚上喝小米粥还有助于睡眠，长期用小米配大枣熬粥喝，可以调理胃疼的毛病。
4、饮食要有规律，每天定时定量吃饭，形成规律，没有规律的饮食，不仅会引起急慢性胃炎，还会导致营养不均衡，导致肥胖症的发生。
5、饮食均衡，注意多种维生素的混合搭配，不要吃刺激性食物，少酒戒烟，多吃些蔬菜水果等清淡类的食物，补充人体所需的各种营养素，提高身体抵抗力。
由此看来，喝凉水胃疼可能是胃炎和胃寒的原因造成，凉水会刺激人的胃粘膜。所以建议大家不要喝凉水，尤其是夏天。每个人都希望身体健康，平平安安。从喝凉水这件小事能导致大问题的出现，告诉了我们饮食一定要注意!切莫忽视。
