中秋节作为我们中国的传统节日，受到许多朋友的重视，再过一段时间就是今年的中秋节，中秋节的习俗大致有赏月、猜谜、吃月饼等，其中吃月饼是大家非常喜欢的，但是月饼也是热量非常高的食物，所以下面小编给您说一下怎么吃月饼不胖。
怎么吃月饼不胖?这几种方法别错过
1.少量食用月饼
在食用的时候先将月饼用小刀切成4份，之后和家里人一起分着吃，这样就能够有效的减少月饼的食用量，之后大家在食用的时候可以搭配一些酸奶或者是鸡蛋一起食用，这样就能够尽快给我们带来饱腹感，避免继续食用月饼的可能。
2.食用冰皮月饼
现在市面上的月饼种类是非常多的，但是大部分月饼都是高热量高脂肪的食物，但是冰皮月饼相对于其他种类的月饼来说热量较低，这是因为冰皮月饼的表皮是以糯米为主，糖和脂肪的含量比较少，所以建议大家在过中秋节的时候尽可能的食用冰皮月饼，这样能够最大程度上减少我们肥胖的可能。
3.减少主食的食用
如果大家对于月饼是非常喜欢的态度，甚至是不能够减少对于月饼的食用量，那样只能够在食用正餐的时候有意识的减少米饭和肉类的食用，多食用蔬菜和水果。这样就能够均衡一下摄入食物的热量，帮助大家在享受月饼的同时减少肥胖的可能性。
4.运动
运动是非常好的减肥方法，大家如果在吃完月饼之后不想变胖，就可以稍微做一些运动，这样能够帮助我们消耗一定的热量。
怎么吃月饼不胖?这几种方法别错过，上面给大家介绍的几种方法都是有一定的用处的，所以大家在中秋节期间要注意月饼的摄入量，同时大家还要注意适当的运动，这样才能够避免大家在食用月饼之后出现发胖的情况，最后祝愿大家中秋节快乐!
