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四个月宝宝能吃什么

2017.10.15 09:53 来源:网友投稿 浏览:1059

四个月宝宝差不多长了牙齿吧!正是长牙长身体的时候。那么四个月宝宝或多或少都有些问题。那么四个月宝宝能吃什么呢?其实小编也不知道。面糊,鸡蛋羹,这些都不是。小米粥富含丰富的营养和维生素,胡萝卜素。这些东西,下面就和小编一起去看看吧!

四个月宝宝能吃什么

四个月宝宝能吃什么 

1、清新小米糊

食材:大米15克。

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材:小米、水,比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜 素,维生素B1 、B2等。蛋白质 含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

3、菜叶汁

食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法:青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。

营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

4 、蔬果羹

食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。

营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力 ,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

5、蛋黄

有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经 细胞的发育。

做法:将新鲜鸡蛋 煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。

看了上面这么多的内容以后,相信你已经对四个月宝宝能吃什么有了一定的了解了吧!刚刚小编说了小米有丰富的营养,维生素,胡萝卜素。其实鸡蛋黄也是好的。比较有助于宝宝的大脑成长,还有骨骼,肌肉的发育。看了上面这么多的内容,你是不是涨了知识?

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