现在很多人对自己的身体都是不重视的，都喜欢吃很多快餐式的食物，这样是特别不好的哦，因为影响健康，身心也就变得不好了，所以健康是很重要的，今天我们就来讲一讲炎症发烧吃什么食物，怎么吃才是健康有效，有营养的。
炎症发烧吃什么食物
1、 苹果
苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
2、香蕉
可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
3、荸荠
可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压 ,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
4、草莓
酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火 功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
5、 梨
犁性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒 、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
6 、热姜糖水
用姜煮成的红糖水 ,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,不妨试试。
7 、热姜可乐
可乐是我们现代年青人常喝的饮料了,不过,它不仅仅是一种饮料,把它跟姜片一起煮着来喝,可以驱寒、解热,对于发烧的患者来说,是一种不错的退烧小验方。
8 、菊花茶
菊花具有清热解毒 的功效,当发烧时,用正处于开花期的菊花 来泡一壶茶,就可以起到暖和身体,清除体内热毒的作用。因此,对于有畏寒症状的发烧病人,适时地来一壶热菊花茶,可以起到很好的退烧降温作用。
9 、有助退烧的花草茶
在发烧时,也可以不妨试试一些药草茶,例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药 。用它们来泡热茶喝,趁热喝下去,对于退烧散热有很好的功效。
10 、生姜萝卜糖水
当你感冒、发烧,同时伴有痰多、口干等症状时,不妨试试一些民间小偏方,用生姜、白萝卜 、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当出了一身汗后,就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试。
看了上面介绍的这么多食物，我相信大家都知道炎症发烧吃什么食物了吧，其中苹果是水果中最简单，也是最有营养的食物，发烧吃苹果的话可以补充水分，起到降温的作用呢，所以苹果可以说是发烧的不二之选呢，快点来尝一尝吧。
