美丽的秋季就要到来了，但伴随而来的还有秋燥的问题，是不是每到这个时节你就会口渴、咽干？其实这个问题就是我们今天需要解决的问题所在，很多的人都知道秋季是需要润肺养肺的，因此很多的朋友都想要知道：什么食物润肺养肺？
什么食物润肺养肺
1、桂花茶
原料
干桂花5克.冰糖适量。
制法
(1)将干桂花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟备用。
(2)将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用。
2、银耳(白木耳)茶
原料
银耳(白木耳)20克，茶叶5克，冰糖20克。
制法
先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
3、橘红茶
原料
取橘红3至6克
制法
先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。
4、萝卜茶
原料
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
制法
先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功效。
5、清燥润肺茶
原料
麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个
功效
养阴清燥、润肺止咳，缓解干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况
制法
(1)头煎清水3碗煎至1碗;
(2)二煎清水2碗煎至半碗
6、三叶润燥茶
材料
人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g
功效
清燥、润肺、止咳，适用于干咳、鼻咽干痛、失声
制法
(1)头煎清水3碗煎至1碗;
(2)二煎清水2碗煎至半碗。
7、冬花枇杷茶
原料
款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量
功效
清燥润肺、化痰止咳
制法
(1)头煎清水3碗煎至1碗;
(2)二煎清水2碗煎至半碗。
8、桑菊枇杷茶
材料
桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g
功效
治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳
制法
(1)头煎清水3碗煎至1碗;
(2)二煎清水2碗煎至半碗。
9、玄参麦冬茶
材料
玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。
功效
养阴敛肺，清咽止咳。
制法
上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。
二、其他食物
1、藕
生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。 故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
2、黄鳝
秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。
我们都知道秋季的到来，给我们带来很多不不利的影响，比如:我们会感到口干舌燥、自己的肺部出现什么问题，其实这些问题都是秋季十分常见的问题。因此很多的朋友都要知道：什么食物润肺养肺？其实小编已经为你们寻找到答案了哦。
