月经对于女性来说，有着其无与伦比的意义。因为，它既是女性进入青春期的一项重要标志，也是关系着女性生育问题的一项重要因素。日常生活中，总会有很多女性深受痛经，一个月来多次月经或几个月都不来月经的困扰。因此，为了能够安然地度过每个月的那几天，很多女性都会较多地去关注“痛经吃什么好，”“月经推迟或是提前要吃什么”等类似的帖子，而对经期不能吃什么却关注的较少。然而，经期能吃什么不能吃什么我们并不能一下子就给大家一个很明确的答案。所以我们今天就来具体地说说薏米。众所周知薏米有着它自身独特的功能，它可以利水消肿，还可以让我们的皮肤变得更加光滑，那么问题来了，经期能吃薏米吗?
经期能吃薏米吗?
首先让我们来了解一下薏米的主要功能。
1、预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
2、降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
3、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
4、美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷!
5、其他：降血糖。
但是薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。所以一般来说，经期期间是不不宜吃薏米的，主要原因如下。
第一点
薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。
第二点
薏米性寒经期前要吃太寒食物官容易造经痛
第三点
薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
第四点
薏米主要治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
看完以上几点，相信大家对“经期能吃薏米吗”的问题也已经有了一个清楚的认识。薏米虽好，却不是什么时候都适宜食用的。在每个月的那几天，我们的女性朋友都应该要好好对自己，不可以想吃什么就吃，吃什么有好处就不管三七二十一的狂吃。这个道理在我们的日常生活中也是同样适用的，对待任何好的，有利于我们本身的事物，我们都需要把握好一个度，太少达不到我们的需求，太多却又会引起一些副作用，正所谓物极必反啊，所以，适度就好!
