女性胸部发育，一般来说有两个黄金时期：青春期和哺乳期。在哺乳期，妈妈坚持母乳喂养更有利于胸部发育哦。小编不建议妈妈吃丰胸药，在身体还没恢复之前，食疗是最简单有效的方法，同时多按摩，做一些丰胸运动。那么产后吃什么丰胸？
产后吃什么丰胸
黄豆
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
花生、黑芝麻
花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
核桃
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
木瓜
木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
产后如何丰胸
通常情况下产妇在哺乳期间胸部是不会变小，因为在哺乳在期间，为了能适应哺乳的需求，产妇的乳腺会变得非常的发达，为宝宝提供充足的乳汁需求，在哺乳阶段乳房会比平常更大，但是断奶之后，产妇的乳腺泌乳的功能就会出现减退甚至是停止泌乳的情况，因此乳房也会慢慢的恢复到没有哺乳前的情况，乳房也会变小，妈妈们可以借助这阶段进行有效的丰胸，其实在断奶之后女性朋友进行丰胸，这是很好的一个时机。
做健胸操能让产妇在断奶后胸部变得坚挺，也能有效的解决胸部有下垂的情况，这是很简单的一个方法，做健胸操能很好的增加胸部胸大肌和其他有关肌肉的力量以及弹性，对产妇乳房有很好的稳固支持效果，还能预防乳房下垂的情况，但需注意一点，健胸操要长时间坚持，才能有明显的效果，平常生活中还要佩戴合适的内衣，在哺乳期开始就要开始穿胸罩，如果不佩戴会导致胸部下垂，选择的胸罩大小要适合，最好是有钢托的款式，才能让女性朋友远离产后乳房下垂的情况。
虽然了解了产后吃什么丰胸，然而通过饮食来丰胸不是一个短期的过程，如果你选择这个丰胸方法，那么就要做好长期坚持的准备。不坚持下去，是没有什么效果的。最后，为了二次发育，为了漂亮，也一定要做健胸操啊。抓住二次发育的机会吧。
