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5个月宝宝辅食

来源:中华美食网 | 发表时间:2018-02-28 | 浏览:970

所谓辅食是指婴儿时期给宝贝添加的辅助食物,其一方提供营养补充由母乳或者奶不能满足宝贝生长发育的需要。一方面锻炼宝贝的吞咽咀嚼能力以及消化液的分泌等方面。下面是小编推荐给5个月宝宝辅食的食物详细单。

5个月宝宝辅食

一、米

材料:大米

步骤:

1、锅内水开,让如淘洗干净的大米,开后,转小火煮成烂

2、之后倒出米汤就OK了。

二、米糊

材料:适量米粉

步骤:

1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

三、鱼泥

材料:鲜鱼肉

步骤:

1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里

2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

四、蛋黄粉

原料:鸡蛋一个

做法:

去除新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。

五、蛋黄泥

原料:鸡蛋1个

做法:

将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

六、土豆泥

原料:土豆

做法:

将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

七、青菜泥

原料:青菜

做法:

将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

八、牛奶红薯泥

原料:红薯1块,奶粉1勺

做法:

将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

九、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效

鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

以上的几种食物是介绍给您家5个月宝宝辅食用的做法,你感觉如何呢可以帮助到你吗?给宝宝添加辅食一定要注意:不要给宝宝用奶瓶添加辅食,不要给宝宝辅食添加过量,自制辅食不要忽视卫生问题,宝宝辅食不要添加过多调味品,不要强行给宝宝喂辅食。

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