人们常说看一个女人先看脸，其次就是胸，虽然这句话带有戏谑的成分在里边，但是也反映出胸部对于女性的重要程度，一些女性胸前饱满丰腴，而还有相当一部分人是干瘪的，那么女性吃什么丰乳呢？让我们带着问题，在文章找找答案。
一、女性吃什么丰乳
1、大豆
大豆中含有丰富的蛋白质，乳房的丰满需要蛋白质来维持。大豆和大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、青木瓜
大家都说木瓜可以丰胸是什么原理呢?这是因为青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，这种物质可以促进女性体内激素的分泌，然后让胸部变大。
另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
3、海带
海带作为一种海生植物，是我们经常吃的食材，海带中含有丰富的碘可以预防甲亢，而且多吃海带能让头发更加柔顺，海带还能治疗和预防乳腺增生的疾病。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、葛根
把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。
这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。
5、红枣花生炖猪手
材料：猪手1只，红枣15粒，有衣花生4两，盐2茶匙，惹味粉少许，葡萄籽油2汤匙，姜1片，水4碗，冰糖2粒(约1元大小)。
做法：
a、猪手洗净，用姜汆烫捞起。
b、红枣、花生洗净备用。
c、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。
6、排骨黑豆汤
用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许。
做法：
a、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜。
b、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨。
7、木瓜牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。
做法：
a、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
b、将木瓜切成小丁。
c、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
d、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
女性吃什么丰乳呢？一般来说，我们平常要多吃豆类的食物或者是由豆类食物衍生出的一系列食物，第二种就是要多吃富含胶原蛋白的食物，它不仅对我们的胸部有好处，也可以让我们的皮肤光滑紧致有弹性哦，大家回去可以尝试做一下上边这几种食物，相信每个人都可以越变越美的。
