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生完孩子吃什么补气血

2017.12.07 14:33 来源:网友投稿 浏览:11350

生完孩子吃什么补气血,是家里有产妇的人比较关心的问题,我们知道,生孩子是比较耗费人体的精力的,一般生过孩子都会有一段时间需要调养,否则的话就容易产生后遗症,所以要好好的为产妇调理身体,搭配饮食吃的哟。

生完孩子吃什么补气血

一、生完孩子吃什么补气血

生完孩子,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

1、四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

a、排骨洗净斩块,汆水捞起;

b、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

c、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法

a、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

b、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

生完孩子吃什么补气血

c、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道云耳红枣煲黄鳝补血汤适合孕妇,主要是因为其能养阴活血。

4、银耳南瓜补血汤

材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

做法

a、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

b、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

c、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

二、补气的补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

1、圆肉姜枣煲瘦肉

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法

a、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

b、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

c、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

这款圆肉姜枣煲瘦肉补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

生完孩子吃什么补气血

生完孩子吃什么补气血,本文已经告诉我们了,接下来的任务就是好好的给产妇准备这些食物,让他们可以把身体调理的比较好,但是注意还是要饮食均衡,各种食物都要补充,因为生完孩子的人身体是比较的虚弱的,不要大意哟。

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